食事

頂いたものは食べる主義。で 朝イチ血糖値ぶっ飛ぶ。なので今日はノー朝カフェにしておきます。

投稿日:

おはようございます。 えんけです。

今日もノーカフェで直出勤します。
昨日 寝落ち・・っていうか、しっかり寝る準備をして、あとは電気を消すだけ!ってところでテレビが面白かったので 最後まで観ようと布団の中で寝ながら観てたら・・・寝てた。

もちろんテレビも電気も点けっぱなしでイヤホンも耳に刺さったまま。
耳から色々入ってくる音が夢か現実か分からない状態で、しっかり眠れなかった。

時代劇のアノ音楽が聞こえてきて・・・ 某 元親方が離婚!?
え?なになに?? って思ったら目覚ましが・・

目覚ましのおかげてやっと現実に戻ってきましたが 頭がボケボケしててちゃんと回復してから出勤したいってのもあったのでカフェ無しで。

スポンサーリンク

本日の朝イチ血糖値は 258mg/dL
なんでやねん!!

昨日の晩ご飯・・・
お仕事遅番で 一人になった時間に元店長がお買い物に来てくれたんだけど なぜかついでにもらってしまった余り物のパン・・
そして朝から気になっていた荷物を置いておく私の引き出しを開けたら 現店長のディズニー土産のクッキーが再び。

頂いたものは食べる主義なので それを夜ご飯にしちゃったからかな。

現店長のディズニークッキーは3枚。
夕方の休憩でまた1枚食べちゃったので その影響もあってか帰宅時の血糖値は148mg/dL
前回とほぼ同じだ。

館バッグに入れておくと また休憩中に食べちゃいそうだから残りはお持ち帰り。
それも晩ご飯にしちゃいましたのでね。

晩ご飯のメインは連日の成城石井サラダ。
昨日のサラダは見切り品じゃなかったけど お気に入りのチョレギサラダにした。

昨日の晩ご飯

パンは・・これも成城石井のヤツですね(;^_^A
小ぶりなクロワッサンとチョコスコーン。
あと先日買ったキウイ。
見切り品だっただけあって、カビてはいなかったけど切ってみたらだいぶ熟しているようだった。
そしてクッキー2枚。

チョレギサラダは炭水化物10gちょい。
トマトが入ってるんだけど これがゴメンナサイなので その分を抜いて・・炭水化物は10gって事でいいや。(微々たるもののだが)

そしてキウイ、クッキー、パン。
さて アピドラ単位に悩むところですが サラダで10g+キウイ10g+クッキー2枚&パン2個で50g(ここ雑) で炭水化物70gと計算して アピドラ10単位でおつりがくるだろう。

と思ってたんですが・・・



食後3時間以上経って 就寝前血糖値は137mg/dL
もうちょっと上がってるかな?と思ったのですが この時点がまぁまぁ悪くなかったので もう大丈夫だろうと追加打ちはしないで寝るモードに入ったら 朝イチ爆上げ。

ちょっと予定外、予想外なんですけど・・・

原因は、まぁパンでしょうね。
ちょっと低く見積もりましたかな。

あと日中と違って 寝るのも体力必要とは言え大した消費ではないですから下がりにくいんでしょうかね。
はぁぁ やっぱり分からん。

と 考えてもどうしようもないので朝ご飯の内容でこの分も相殺できるようにアピドラ打つしかないのだ。

そんな事がありまして、寝起きボケボケもあったし 朝カフェは止めようという運びになりました。



朝ご飯は・・今は食べ物があります!
先日買っておいた豆乳グルト。

うん、これでいい。

キウイも緩くなってきているので onキウイで食べよう。
と、えらく雑な盛り付け(;^_^A

朝ご飯

豆乳グルトには少しだけエリスマート
キウイがそこそこ熟していたので とても甘かった。
豆乳グルトだけだと飲み物のように食べちゃうんだけど キウイのおかげで食べた感が出る。

今日はそんなにお腹が空いていた訳じゃないので これだけでお腹いっぱいになっちゃいました。
ちょっとフン出の予感もあったので 多少の押し出し効果とキウイ効果で出勤までに出てくることを期待!

よし ここでアピドラ注入。
朝イチ食前の258mg/dLと豆乳グルト・・は微々たるものだけど キウイと朝だから現象を考慮して 思い切りよくアピドラ8単位にしてみよう。

ちょっと多いかな・・・

でも昨日小ぶりとはいえパン食べてるし 仕事に行くまでまだ時間もあるから ヤバそうだったらブドウ糖で。
主治医の忠告「狙いすぎるな」・・・ムシ。

っていうか、狙ってるっていうか その時によってインスリンの効きが違うみたいだから 良くないであろう時のイメージでついつい多めにしちゃってる。って感じかな(言ってる意味がよく分からない・・)
ま、要するに多めなんですけどね(;^_^A

でもなんだかんだ最近は低血糖もないし・・いいんじゃないかな。



昨日のお仕事は 結局 私の売り上げは元店長が買ってくれた分だけ 1日中大した接客も出来ない程ヒマだった。
前日の日曜日はオープンしていちばんの売り上げだったみたいなんだけど・・・私は休みでしたからね。

今日も平日だし、忙しくなるとは思えないんだけど・・
昨日 元店長に「今日は・・ゼロ!? 私が来ると思って油断してたんでしょ」なんて言われちゃったけど、いやいや、毎日こんなもんっすよ。

あまりにもヒマ過ぎて、人がいなさ過ぎて、寒くて、乾燥してて・・・心も身体もダメージを受けてますが、それも仕事。

よし、フン出もあって少しスッキリしたし 気持ち切り替えて行ってこよう。

今日はフォロー分の入荷もあるし、昨日の夜の元店長の接客で売り場を片付けられないまま帰ってきちゃったからやることはあるや!

では。

 
いつも応援 ありがとうございます。
ポチっとして頂けると幸いです。
   ↓        ↓
にほんブログ村 病気ブログ 1型糖尿病(小児糖尿病)へ 

ブログ内に公開されない えんけ宛メールは以下からどうぞ。
注意事項がございますので お読みくださいますようお願いいたします。

えんけ宛てメールはこちら


こんな記事もオススメです

-食事

Copyright© HYPER KETONE MODE 突入 , 2018 All Rights Reserved.