こんにちは。 えんけでございます。
今日は雨っぽいですね。
じとじとしてて蒸し暑さ倍増。
後頭部からの汗が止まらない！
すんごい不快だ！！
今日は外のぬるい風がすんごく気持ち良いと感じる。
やっぱり空気が循環してるって大事だな。
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今日の朝イチ血糖値は 128mg/dL 少し高め。
昨日の就寝前0時ころ、102mg/dL と低めだったので 就寝中低血糖を警戒して プロテイン1杯とブドウ糖を食べてみた。
プロテインはかなり低糖質だってこと分かってたけど お腹が空いちゃってたし、ゴリゴリ筋トレもしたしね。
でも朝になって・・・むしろ高くなりすぎちゃったという。
珍しい。
やっぱり休日2日間、相変わらず"ほぼ断食"なので そんなに大きく血糖値が荒れることは無かったけど 平日のお仕事中とはちと違った。
家にいてフリーな時間が多くなると甘えもでる。
でも 頑張ったのは デパ地下にも成城石井にもカルディにも近寄らなかった事！！
そろそろ少し食べても良いんじゃないか・・・って気になって、やっぱりこんな時いちばんに思いつくのはなぜかアーモンド。
・・・ほぼ断食状態からの復帰食で これは無いよね。
何度も何度も うっすら頭によぎったんだけど 何とか理性を取り戻しスルー出来た。
もうちょっと私頑張るつもり。
今日は朝ご飯に 豆乳グルト大量に食べてきちゃった。
ビネガーは入れずに エリスマートでほんのり甘みをプラス。
そんなに血糖値は上がってないはずだと思ったんだけど 朝からなぜか汗だくで身体がダル重い感じ。
お昼前血糖値を測ったら 172mg/dL どうした 私。
連休2日間で生活乱れたとはいえ ほとんど糖質摂ってないんですがねぇ・・・
で、休憩に入ったところで定期的に来る保険屋さんに遭遇。
私の病気の話はしているんだけど、いつも何かお菓子をくれようとする。
「私病気なんで・・・」っていうと「あ、そっか！」って思い出してくれるんだけど、とはいえ みんなに配っているなか、私だけスルーってできないよね。
いつもは「お気持ちだけ・・」って断るんだけど 今日はなぜか スッと手を出して頂いてしまったものが・・・
保険屋さんから・・・
なにこれ、超美味しそう！！ プレミア感でまくり。
大袋の中の1つだから栄養成分表が無い！ いったいどんだけの糖質量があるのか・・・
うーん、ちょっと悩むが とりあえずは食べないでおこう。
いちおね、頂いたからにはそれなりのお礼の気持ちは必要だと思うので「あとでじっくり考えながら食べます！」ってほんのりありがた迷惑感を出して言っておいた(;^_^A
もちろん冗談ね。
こういう言い方しても大丈夫なくらいの関係なもんで。
食べ物は無駄にしたくないので・・・家に帰ってもし血糖値が低いようだったら ゆーっくり口の中で溶かすように食べちゃおうかな。
時間がある時にゆっくりとね。
なんか今日 会社で健康診断してるらしい。
で、まだ20代の若いデカイ野郎が採血で「貧血」とか言いやがって・・・
こちとら2ヵ月に1回採血しているわ。
さらに毎日指にブシブシ針刺して 数滴の血を出してますわ。
ったく平和なもんだ。
あ、足の甲、蚊に刺された。
めっちゃカユイ！！
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