こんにちは。 えんけでございます。
今日はビミョーな天気ですね。
ここギリギリ東京都は夜は雨になるらしいので徒歩出勤しております。
チャリだと8分くらい。徒歩なら20分くらい（今まだ足が痛くて本調子じゃない）
陽は出てなくて涼しいくらいなんですが 20分も歩けばほんのり汗もかきますね。
今日は汗止め飲んでないので 朝から少し不快だ・・
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本日の朝イチ血糖値 124mg/dL まぁまぁかな。
今朝は朝ご飯は キャベツもりもり だけ。withお茶
今日の朝ご飯
でもアピドラ1単位だけ打っておきました。
朝だから現象も出るだろうし 定期的にインスリンを打って 効きが悪くならないようにしたい。
お昼は食べないから打たないし。
あ、でもお昼でも 130mg/dL くらいあった時は1単位だけ打ってみようかな。
たぶん低血糖にはならないだろうし A1c下げにも貢献できる。
またいろいろ試して人体実験だな。
昨日の晩ご飯、サンマルクカフェでパン食べちゃったんですよね。
お買い物をしたくて オンラインショップで在庫のある店舗チェックして行ってみたら
館の下（ちょっと離れた場所）の倉庫にあるらしいと。
在庫を確認してくれた若い店員さん 「離れた倉庫にあって・・・」としか言わず お客である私からしたら「で？」って感じですよ。
普通 「ちょっとお時間かかりますが取ってきます」じゃねえの？
「人員が・・」とか言い出しちゃって、買いに来たお客さんを迷惑扱い。
もと接客業の私からしたら ちょっとイラっとして「見て良ければ買いたいんだけど、取ってこれないの？？」ってクレーマーっぽくなっちゃった。
時間がどれだけかかるか分からないから 見つかったら電話するから番号教えろだとか、伝票用意するだとか、大げさ。
何かを残すのが嫌だったから テキトーな時間に戻ってきます ってテナントに入ってるサンマルクに来ちゃったわけですよ。
コーヒーだけにすれば良かったんだけど なんかイライラしてたし、もう食べちゃえってね。
食前に血糖値測ったら 125mg/dL そんなに低くないですね。
そういや午後にも1個チョコレート盗み食いして 帰る前に糖質1gのタブレット1個とガム噛みながらチャリンコでお店まで来た。
良かったらサッと買って ササっと帰るつもりだったんで ちょっとくらい糖質摂っても大丈夫だろうと考えていたけど まさかカフェっちゃうとは想定外。
イライラすると つい食に走っちゃう。悪い癖でました。
不意打ちの夜カフェ
やっぱ 美味いね。甘いくてサクサクで美味いね。
アピドラは・・・6単位じゃ足りなそう出し 8単位じゃ多そう。
そんなときは間を取ってアピドラ7単位
で、欲しい物は完璧！ではなかったんだけど 予定より安い金額で わざわざ出してきてもらった訳だし買うことに。
最初2時間無料の駐輪場料金も間に合って無事帰宅。
家に着いて血糖値測ったら103mg/dL まだ効果時間継続中だろうし7単位はちと多かったか？
アピドラの効き良し。
この後の低血糖がちょっと不安だったので 豆乳グルトinフルーツビネガーを食べておきました。
今日のお昼前血糖値は 144mg/dL 高いのには理由があります。
何故なら いつもより多く盗み食いをしております。
誰かのお土産の小さなクッキー2個、オレオみたいなクリームが挟まってるクッキーとカントリーマーム1個ずつ。あとチョコレート2個。
食べ過ぎ！！
出勤いちばんで お土産のクッキー1個食べて、それ以外は血糖値測る1時間くらいまえからダラダラと。
この後きっと血糖値上がっていくだろうと思ってアピドラ3単位で応戦。
・・・もし低血糖起こしてもまた追加食いすれば良いし！？
いつも家で低糖質ご飯食べると 何か物足りなくて追加食いしちゃうことがよくあるんだけど 昨日はドンと甘い物食べましたので それでかなり満足しました。
キッチリ 少量食べて しっかりインスリン。
このスタイルの方が精神衛生上もよろしいかもしれないですな。
あまりこだわりすぎずに臨機応変にやっていこう。
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