こんにちは。 えんけでございます。
朝からとある免許の更新に行って お昼ご飯食べてお茶して・・
帰りに地元で洋服買って帰ってまいりました！
洋服・・・
毎年買おうかどうか悩んでいた ユ〇クロのウルトラライトダウン、買ってきた。
だって 今日で掛けたら寒くて・・・
数年前からお気に入りのダボっとしたウィンドブレーカーを秋～冬～春までの3シーズン着てるんだけど さすがに冬は中に何か着ないと寒い！
別のコートで脱着可能な薄っすいダウンがあって これを着ていたんだけど さすがにペラペラになってきたもんで(;^ω^)
レディースは丈が短いから どうしようか・・・って悩んでいたんだけど 解決するのは簡単なこと。
メンズを買えばいい！
Mサイズで良いかな？と思ったけど 冬はそれなりのゆとりがあったほうが良い。
はい、Lサイズ買ってきた。
ちゃんと試着して かなり悩んだ結果Lにしたんだけど やっぱり大きかったかな・・・
試着の時はトレーナー来てたから ちょいゆるくらいだったけど 家ではTシャツの上から着てるからね。
そりゃデカいわ。
でも これ、良いね。
よし。これで今年の冬は大丈夫だ！
スポンサーリンク
今日は朝6時に起きてお出かけ準備。
電車で1時間もかからないところだけど 少し早めに招集がかかったもんで 余裕をもって置いた。
更新講習は10時からだけど9時15分集合だったもんでね。
で、朝の血糖値は78mg/dL
うん、低めだけど 良い感じ。
朝ごはんは何も食べずに空腹のまんま出発。
講習中にお腹鳴っちゃうかな・・・と思ったけど 講師が喋ったり ビデオ見たりするだろうから平気だろう。
っていうか 実際はお腹が空きすぎて 全く鳴らなかった(;^ω^)
コロナの関係で窓と入り口のドアが開けっ放しで・・・
私が座っていた席は 入り口から空気の通り道になるところだったから結構寒くて そっちが気になってお腹が減ってることは忘れちゃってたわ。
この更新講習は毎回 ”港” 近くでやることが多いんだけど 今回は とある電車で改札出てすぐのオフィスビルみたいなところ。
その ”港” 近くの時は 帰りにいつも中華街でおかゆ食べて帰ってくるんだけど 今日は最寄り駅のテキトーな店で 父とお昼ご飯食べてきました。
和食・洋食 どっちがいい？
うーん・・・和だとご飯か。
洋ならおかずだけ食べれば平気かな？と思って洋食気分になったんだけど 父がよくいく店って・・・
営業は夕方から！
要するにお酒が飲める店って事(;^ω^)
ちょうど良い店がなく ショッピングセンターの中にある飲食フロアでお蕎麦食べることにした。
父は蕎麦好きだから。
蕎麦って 健常者さんには良いんだよね。
血糖値がゆっくり上がるらしいから。
でも私の場合 こうなるとインスリンのタイミングが難しくてねぇ。
！ そっか、こんな時こそログじゃなくてリンのチャンスじゃね？？
私も蕎麦は好きだし、父も喜んでるし お昼ご飯はお蕎麦にしました。
食べる前に血糖値を測ったところ・・・
92mg/dL
ちょうど良い！
これなら あまり多めに打たなければ 大丈夫だろう。
お蕎麦は冷たいヤツの方が良いね。
でも お肉が食べたくて・・
鴨せいろにしました。
お昼ご飯にお蕎麦
父は瓶ビール1本。
つまみに 板わさも。
この ”小田原の板わさ”
スゴイ歯ごたえで美味しかった！！
ちな、父が頼んだフツーのざるそば。
おろしワサビか生わさびを選べて、あ、もちろん生わさびの方が少し高いんだけど 生わさびだと まるまる1本のワサビが付いてくるのよ。
で、各テーブルに紙ナプキンとかあるところに謎の小さなビニール袋があって・・・
思いっきり ”生わさび” ってプリントされている！
これ、持って帰る用の袋なんだって！
このお店はチェーン店だから 以前の父の職場の近くにもあって昼ごはんによく言ってたらしく 良く知ってた(;^ω^)
お蕎麦食べるのに まるまる1本は使い切れないから オフィシャルに食べかけでもお持ち帰りOK! となっているらしい。
ま、ちゃんとお金払っているわけだし。
持ち帰りは問題ないけど わざわざ袋が用意されている親切さにウケた(;'∀')
で、ワサビは食べずにそのままお持ち帰り。
お蕎麦食べるときのワサビは板わさについてたワサビ使ってたよ。
私の鴨せいろ。
最近薄味に慣れちゃってるから つけ汁は少ししょっぱく感じたけど お蕎麦、美味しかった。
歯ごたえ・・・コシっていうの？ しっかりあってね。
ネギも甘かったし 鴨も臭みなく美味しかった！
満足！
ってか 奥の茶色い玉は何だろう？
メニューを見たときは梅干しかデカイなめこ(;^ω^) かと思ったんだけど みたらし団子だった。
しょっぱい蕎麦のつけ汁に甘い団子か。
甘いけどみたらしは甘じょっぱいから 合うのかな？
父曰く「デザートじゃなくて箸休めに途中で食べるといい」って言うんだよね。
あー・・・なるほど。
分からんでもないかな。
ま、別に先に食べても後でも どっちでもいいけど 途中で食べても問題なしね。
ってか 甘いもの・・・・
お蕎麦なんて全然食べてなかったから 糖質量が分からん。
プラス みたらし団子・・・
ざっくりお蕎麦の糖質量・・・100gで20gくらい？
みたらし団子・・・分からん！！
テキトーに糖質量30g として 血糖値の上昇は150mg/dLくらい・・
これならインスリン単位5単位くらいか。
って 最近は予想通りに行かないから もう少し多くても良いかと思ったんだけど 帰りの電車に乗ってるときに低血糖起こしちゃったらメンドーなので ジャスト・・・すなわち足りないであろうヒューマリンを5単位で。
お蕎麦は後からジワジワ上がると踏んだので ここはリンです。
父は私の病状を何度説明しても「治るんじゃないのか？」とか勘違いしてるし 食べて平気なものを聞いてくるけど「世の中にそんなものなんて無いのよ。ってか注射さえ打てば何食べても良いし」というメンドーなやり取りもいつも通り(;^ω^)
お蕎麦食べ終わって「コーヒーは・・大丈夫なのか？」って
ったく・・・実家帰った時散々飲んでるやん(;^ω^)
とりあえずご飯は食べ終わって どこかでコーヒータイムをしたかったようなので 一度お店を出ました。
ちょうどお昼時間のピークだったのか 外には人が結構並んでいてね・・・
私たちは11時半くらい。
まだピーク前だったから お店ガラガラだったんだけどね。
早めの行動が良かった。
帰りに便利な駅の近くまで来て カフェ。
初めて見たカフェなんだけど どうやらドトール系のお店らしい。
で、コーヒー頼んだら豆の種類を選べる！
私が意外と気に入っているグアテマラがあったので これでアイスコーヒーを。
グアテマラアイスコーヒー
なんか・・・麦茶？ってくらい色が薄いんだけど(;^ω^)
でも飲んでみるとしっかりコーヒー！
ってか もともと苦みが強い濃いコーヒーより アメリカンな薄めで酸味があるコーヒーが好きなのでちょうど良い！
ちゃんと説明書きも付いてきた。
グアテマラの説明
グリーンアップルのようなさわやかな香り・・・
グアテマラって「フルーティーな」とか「甘味のある」って表現されるんだけど そうなのかしら？
ハッキリいって分からん(;^ω^)
けど 美味しい。
コーヒー飲みながら 結構 長いこと父と話していました。
相変わらず イラっとさせてくれる父だけど(;^ω^)
今日は声を荒らげることもなく 穏やかに過ごしましたよ。
ほんと、安上がりだけど 少しは親孝行できたかな。
地元に帰ってきてユ〇クロでお買い物。
そして帰宅。
ふぅー 久しぶりのちょい遠出は疲れました。
あ、そうだ血糖値！
帰宅時血糖値
188mg/dL
うーん、ちょっと高めですね。
まだリンが効いてる途中・・・って程でもなさそうだし やっぱり単純に足りなかったか。
今日はジムに行こうかと思ってたけど 少し疲れたし時間も遅くなっちゃったから 今日も止めておくか。
生理とか言い訳もあって(;^ω^) もう1週間以上 間が空いてしまった。
明日はバイトがあるし、明後日は新しいバイト・・・
なかなか行くチャンスがなさそうだ。
仕方ない、今日は家でフィットボクシングでもしましょうかね。
まだ体験版のフローが3回分残ってるしね。
で、今の高血糖は・・・少し何か食べてログ打ちしますか。
気付いたときに即対処。
次回のA1cは改善させたいですからね。
そうだな・・・7.5％以下まで持っていきたい。
それを目標に！
たまーに家族に会うのも悪くないね。
特に父は なんだかんだ心配してくれているし 私に会うことを楽しみにもしてくれているようだし。
だいぶ ”家族補給” をしたので しばらくはまた一人で良いかな(;^ω^)
とりあえず やらなきゃいけないことは終わったし あとはバイト三昧で！
明日からまた頑張らなくちゃ。
あ・・・今さら12月前半のシフトを提出しろ、とLINEが来ている。
契約の通りに出られないところだけ知らせてくれ、ってことだったから 特に休み希望がないから沈黙をもって対応したんだけど・・・
忘れないうちに連絡しておこう。
いつも応援 ありがとうございます。
ポチっとして頂けると幸いです。
↓ ↓
ブログ内に公開されない えんけ宛メールは以下からどうぞ。
注意事項がございますので お読みくださいますようお願いいたします。