おはようございます。 えんけです。
今日は何もない日。
・・・おそらく これから 終日何もない日ってかなり少なくなるだろうな。
明日は仕事はないけど ちょっとした用事で電車でほんのちょっとだけ遠出。
日曜は副業バイトで月曜から新しいバイトの始まり。
新しいバイトなんだけど・・・
深夜帯で希望しているんだけど はじめ2日間くらいは日中に研修を受けて欲しいって。
まだ12月の副業バイトのシフトが出ていないから 決められない。
でもここでくすぶっちゃうと深夜帯にinできるのが先延ばしになる。
スゴイ迷惑！！
そもそも応募してから すぐに連絡は来たんだけど 面接の日程が1週間後くらいで、やっと面接日になったら採用はほぼその場で確定だったけど まずは契約のために1時間くらい・・・それが昨日だったんだけどたぶん無給だね。
からの 初回出勤は短時間かつ日中時給で2日間。
マジでテンポが遅い。
早く安定させて稼げるようになりたいものだ。
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そんなわけで 何も考えず過ごせるのは今日が最後になるかな？
上手くシフト調整できれば掛け持ちしてても何もない日は作れるだろうけど 今はどっちのシフトも出来てないからね・・・
しかも 深夜バイトは週5日フルって訳にはいかなそうだから もう一つ、二つと探しておかなきゃ。
日中、深夜で2つずつの仕事？？
・・・さすがに寝る暇がないか(;^ω^)
でも日中バイトもほんと、アテにならなくなってきた。
昨日はスタッフ4人いて、14時上がりが私を含めて3人。
フルタイムさんは夕方以降にどうなっているか分からないけど 日中はお客様も少なく仕込みくらいしかやることが無かったから 早上がりさせられた。
私はちょっと前に自己申告で1時間前倒しで帰ったから今回は除外されて、一人が12時上がり、もう一人は13時上がりと・・・
1時間ならまだしも2時間も前倒しされたらたまんないよね！！
私はもうこの要請には応じないつもりだけど。
もし早上がりを強要されたら「じゃあ次の日曜日休んで良いなら今日の早退お受けします！」とイジワル言ってやろうと思う！
もしくは「しょっちゅう早上がりさせられるなら辞めます」
これだね！
私は生活かけて仕事していますので・・・あ、主婦さんは生活かかってない、って言ってるわけではないですが 私の場合は誰の助けもなく私自身の稼ぎで生きていますので その辺はご配慮いただきたい。
稼げないのであればほかを探させてもらう。
そのくらい強気で行こうと思っております。
ま、とりあえず昨日は予定通りの時間で勤務できましたので 何も言いませんが。
早く来月前半のシフトを出してもらいたいものです。
週4日は勤務したいですね。
週3日まで減らされていたら 年末前に退職宣言かな。
昨日の夜ですが、寝てる最中 低血糖に見舞われました！！
ふと目が覚めた時 なんとなくイヤな予感だたんだけど 大丈夫かな・・・と放置してたんだけど やっぱり身体がおかしくて 寝ようと思っても眠れない！
血糖値なんて測らなくても 間違いなく低血糖だって分かってるから よし、ラムネ登場！！
3粒食べたところで・・・
お腹空いた(;^ω^)
冷蔵庫には血糖値をすぐにあげてくれるようなものはなく・・・あ、でも謎の食べ物が一つあったんだ。
血糖値上昇検証をしようと思って買っておいた カロリー0だという和菓子もどき
低血糖対策？
カロリー0の わらびもち ですって。
この時の血糖値は66mg/dL
ま、このくらいだったら平気な時もあるし、すでにラムネ3粒inしてちょっとだけ時間も経っていたから少し上がっていたかもしれないし なんとも言えないけど 低血糖なのは間違いないっすね。
で、低血糖時にカロリー0なものを食べても意味が無いと思うんだが・・・
だって 糖質にはカロリーがありますから カロリー0ってことは すなわち糖質も0なハズなんで。
でもこの和菓子もどき。
栄養成分表を見ると・・・
カロリーはゼロ
糖質11.7gです。
カロリーゼロ・・・
100gあたりでの栄養成分表ですが これ自体の容量が108gなので まぁ表示通りと考えて良いかと。
それにしても カロリーの無い糖質なんて・・
原材料を見て ま、確かにエリスリトールが最初にあって、砂糖は使っていないみたいだけど わらびでん粉って でんぷんじゃね？
糖質あるやろ・・・
もうなぞ(;^ω^)
でもたぶんこれはカロリー0ではないと思う。
それを証明する術はないけど 糖質の有無を証明するのは・・・私の身体で！
そもそも栄養成分表に ”糖質” ってあるから 糖質あるんだろうけど。
だから カロリーゼロの糖質が存在してる、ってことだよね。
スゴイよね！（わざとらしい・・(;^ω^)）
ま、とにかくだ。
今の私はカロリーはあっても無くてもどっちでもいい。
糖質が必要なので。
ということで これを食べてみたいと思います。
それにしても・・・
自分の言ってることが正しいのか分からなくなってきた。
糖（炭水化物）って1gあたり大体4kcalなハズなんだけど。
だから カロリーはあるけど糖質0ってのは分かるけど（油ってそうだもんね） その逆は考えられないんだよね・・・
これ しかも糖質量が11.7gだから 単純に4kcalで計算すればカロリー46.8kcal
100gあたり0.5kcal未満であれば ”ゼロ” と言っても良いけど いやいや、全然あるやん。
ちょっと問題あるんじゃね？
ま、商品化されているってことはこういう表記しても問題ない、とそういう機関が審査してる・・・の？
そんな機関があるのかどうかも知らんのだけど(;^ω^) 世に出回っているのであれば問題ないのかしら？
と、思うしかない。
ってか 今はそういう事を言ってるんじゃなくて 低血糖を改善させねば。
よし、食べる。
中身はこんな感じ
ゼリー？
透明なゼリーのようだ。
そしてきな粉つき。
皿に移すのもメンドーなので そのままスプーンですくって食べてみる。
・・・硬い！
硬いというかものすごい弾力性。
わらび餅感はない。
こんにゃくゼリーのような弾力で それよりももっとカタイ感じだ。
味は・・・
そう言えば黒みつは付いてないのか。
このゼリー（わらび餅(;^ω^)）自体に黒みつ ”味” が付いているような感じで・・・
イメージするとカンロ飴？って感じかな。
正直言って クドいな。
マズいわけではないけど 決して美味しいとも思えない人工的な味。
でも今は糖補給が必要だし お腹も空いてたから 一気に食べ切りました。
そして寝る。
食べた後は低血糖症状が悪化することもなく、かといって急激に血糖値が上がる心臓バクバク感もなく スッと眠りにつきました。
そして朝。
4時間ほどで目が覚め、とりあえず身体に異変はなし。
ということは 高血糖なんじゃないか？と予想したんだけど 血糖値を測ってみたら・・・
朝イチ血糖値
113mg/dL
あら良い感じー！
ちょうど良いやんけ。
夜中の低血糖から 約50mg/dL上昇ですな。
ラムネ3粒（糖質約3g） なぞの和菓子もどき（糖質 約12g）
でも寝る前に打ったトレシーバ効果もあるかもしれないから 何も対処しなかったらもっと血糖値が下がっていたかもしれない。
と、考えると 和菓子もどきの糖質量 約12gが正しかったのかどうかはハッキリ言えないけど 間違いなく言えることは
この和菓子もどき 糖質あります。
ってことは カロリーゼロではないんじゃないか
説 です。
でもまぁ 目くじら立てるほどのカロリーではないですし お菓子の部類ではかなり低カロリーなのは間違いないです。
でも 我ら1型人が「カロリーゼロだから糖質もゼロだよね、じゃあ安心」と勘違いしてしまうのは危険。
もちろん栄養成分表にちゃんと糖質量が書いてありますので そこを事前に確認しておけば問題ないですが
カロリーゼロ ＝ 糖質ゼロ
という神話（？）が崩れる一品でございます。
ただ まぁ 今回の低血糖対策には一役買ってくれたわけですので 結果オーライとしますがね。
この和菓子もどきはちゃんと空腹時に食べて血糖値の推移を見てみようと思ったんですが 意外なところで役立ってしまいましたので 検証はナシ・・・というか これが結果でございます。
はい、糖質ありますので 注意しましょう。
です。
そんなわけで 今日はほどよい血糖値で1日をスタートさせております。
朝カフェ行っても何も食べるつもりはないので 家で卵2個をオムレツ状態にして食べてきました。
んで、カフェは 最近頻繁に来ているイタトマ。
なんかここ ちょうど良くてね。
で、念のために血糖値を測ってみたら・・・
201127 朝カフェ
血糖値278mg/dL
爆上がりしてんじゃん！！
なんでやねん・・・・
卵食べたから？
朝だから現象？？
それにしても上がりすぎている。
朝のトレシーバも打ってるんだけど・・・
もう ほんと 何が何だか分からない状態。
最近は卵の糖質について懐疑的でございます。
卵って糖質量0.1gとか、ほぼ皆無な状態なんじゃないんだろうか・・
もちろん砂糖やら出汁やら何も使ってないんだけどね。
ってか 朝食べるものって 糖質量がごくわずかでも血糖値の上がり方が強い気がするんだ。
何食べても。
日中に同じもの食べてもそんなに気にならないんだけど。
朝ごはんは要注意だな・・
ということで 割と本気でA1cを何とかしたいので ヒューマログを3単位打っておきました。
すぐに下げたいからログを選んだけど 急激に下がると一時的に低血糖になって また後からジワジワ上がりだす現象もあるからリンでも良かったかな？とも思うんだけど・・・
こればかりはもう私の身体次第。
でも3単位くらいなら平気だろうと ログをチョイスしてみました。
ってかリンは雰囲気でなんとなく試しに打ったりしてたから残りが少ない。
こないだは出してもらわなかったから 次の病院までに「ここだ！」っていう場面に遭遇した時につかいたいから節約中。
調剤薬局でもらう時 全開と変わったところがあったらいちいち聞かれる。
「トレシーバの単位が変更になりましたね」とか。
その時に 今回リンの処方がないことも言われた
「今回無しで・・・よろしいのでしょうか？」
ま、処方されてないからね。
「前回はお試しで処方されたから まだ残ってるし 次回またもらうかもしれない」
ってか、これ もうほとんど使われていないものだからって 取り寄せてもらったんだよな。
ふと思い出して聞いてみた。
「前回、在庫がなくて取り寄せてもらったけど もう常に置いてあるんですか？？」って。
そしたら
「1箱2本入りなので・・・」
そっか、前回私のために取り寄せてもらって1本余っているってことね！
だって これを必要としている人は今はほとんどいないって先生も言ってたし。
「すみません、私しか処方される人・・・いないか(;^ω^)」
ちょっと自意識過剰（？）発言だったけど 薬剤師さん苦笑いだった。
「次回もしかしたらまた出してもらうかもしれないから・・・取っておいてください(^^;」
すみません、無駄な在庫にならない様に責任もって（？）処方してもらいますから(;^ω^)(;^ω^)
リンはまだどのタイミングでどういう時に使うのが良いのかハッキリ分かってないんだけど なんとなく「こうすればいいのかな」という雰囲気は分かったような気がする。
でもそれって 先生が推奨してない「ログとリンの同時打ち」なんだよね。
即効性も欲しいけど もう少し長く効いていて欲しい・・・かな？ って時に同時、というか時間差でリンを追加打ちする感じ。
その時はもちろん事前のログが少なかったかな？って時や 追加で食べちゃったときで 調整用としてリンを使うって感じかな。
ログ1本で対処できればそれがいちばん良いんだけど なんとなく後から上がりそうだけど今急激に下がったら低血糖になりそう、と感じた時にリンをちょい打ち。
リンは立ち上がりが遅いから1本では対処できない。
ログのフォローとして使うのが私的には良いような気がするんだ。
先生推奨じゃないから 堂々とは言えないけど 残り少なくなったリンをこうやって活用してみて 次回の病院でA1cの改善が見られたら 先生に話してみて またリンの処方をしてもらおうかな、と思ってる。
うまくいくといいけど・・・
さてと、今日は何しましょうかね。
なにも考えずにぼーっとできるのは今日が最後・・・
人生最後って訳じゃないけど(;^ω^) これから本格的にバイトも2つになってシフトの状況次第ではもっと仕事を増やそうかと画策中だし 忙しい。
とりあえず明日は 仕事は無いんだけど 夏にコロナの影響で更新できなかった とある免許の更新講習に行かなくてはいけないのだ。
父と一緒に取りに行ったから 更新も一緒の時期。
そもそも生活に全然必要としない免許だから このまま失効させちゃっても何の影響もないんだけど・・・
それに父も別に必要としてない免許だし、もう高齢者だから5年後の更新はしないかもしれない。
今回が最後かな？と思ったら一緒に行ってあげたくて。
父の職場の関係だから 娘と一緒に行けると嬉しいみたいだしね。
何もしてあげられない、むしろ迷惑ばかりかけているんだけど 私の都合だったとしても家に行ったり一緒に出掛けたりすると 親孝行になってしまうという・・・なんともハードルが低い、安上がりな親孝行なんだな(;^ω^)
それでも この先そこまで長くないであろう父が喜んでくれるのであれば こっちも嬉しいからね。
ってか 免許の更新料金も・・・父持ち(;^ω^)
だって・・・父が「手続きはやっておくから」って言うんだもん。
ま、仕事のついで、って感じだしね。
ほんと、情けない娘でスマン。
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