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雑談

”別” はお菓子が豊富でつい買ってしまった。急に血糖値が高くなったんだけど原因は?

おはようございます。 えんけです。

今日は眠い(=_=)

朝 仕事がヒマ過ぎて 何度かレジで記憶が飛びました・・・

早番の人が出勤して、一緒に働いていた若い子ちゃんが帰ってから2時間。

寒いところで動き回って 何とか眠気はごまかせたけど帰ってきてもやっぱり眠いっす。

とりあえず更新して 運動せずにいったん寝ておくか。

うん、本気で眠い・・・

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まずは血糖値。

今日はちょっと高めです。

夜中に測った時は154mg/dL

うん、十分アウトな域だったんだけど 夜中は何も食べないし ちゃんとトレシーバも打ってるから 上がることはないんじゃないかな?と表ったんだけど・・・

今日も電車通勤でして、帰りは直帰。

で 測ってみたら・・・

朝イチ血糖値


?! なんか食べ物がたくさんあるんですけど・・・

とりま 血糖値!

214mg/dLは ちと やっちまったな。

原因は・・・分からないよ。

夜は 仕事に行く前にお肉を食べたけど 糖質少ないよ。

あえて原因と思われることを挙げるとすれば・・・やっぱ生理中だからかな?

生理中は血糖値が下がりにくいのだ。
(私の場合は)

ここんとこ毎月 ほぼちょうど予定通りにきてたんだけど 今月は珍しくフライング。

4日くらい早かった。

前触れは・・・無かったよな。

たいしたもの食べていないのに血糖値上がる!

もう今回は生理のせい、という事にしておきましょう。

だって原因不明なんだもん。

うん、それでいいや。



ってか このお菓子の量。

なんなのよ!!

今日の夜中の休憩中に買っちゃったのだ(;^ω^)

今日の職場は ”別” の場所だったので 売り場も広く、取り扱っている商品も多い。

そこで 大粒ラムネの限定新味を発見しちゃったんだよね!

無限苺味

”無限”ってなんやねん(;^ω^)

って 若い子ちゃんにボヤいたら「ずっと最後までイチゴ味なんじゃないですか?」って しれっと言いやがって・・・

小柄で可愛らしい子なんだけど 意外と声が低いというか 落ち着いてて こういう受け答えもしっかりしてくれる面白い子。

ま、味が最後まで同じなのは・・・そりゃそうだけど(;^ω^)

鬼滅・・・内容は分からないんだけど こやつが主人公でしょ?
他のキャラもあったんだけど 主人公以上に何も分からないから これにしておいた。

あ、妹の禰豆子も知ってるけど・・

で 無限地獄?なる言葉は聞いたことあるし ”〇〇の呼吸” とか ”全集中” とか。

私の鬼滅に対する知識はそのくらいだ。

ってかさぁ、 ウラにこんなこと書いてあった

・・・


仕事も勉強も鬼退治も全集中

鬼退治ってなんやねん(;^ω^)

私の場合 こいつを食う時は低血糖時なんだが、いっちょ鬼退治でもしてきますかね。

うーん・・・誰(;^ω^)

ちょっと前から買いあさっている 低血糖対策の大粒ラムネだけど まだ全然手を付けずに残ってるんだよね(;^ω^)

でもまぁ 賞味期限も長いし 低血糖はふいにやってくる。

その時用にね!



それと 気になっていたきな粉チョコレート。

これは事務所で 近々の新商品ってので見てから気になってた。

どのくらい低糖質なのかな?って。

栄養成分はこんな感じで

栄養成分表


1袋36gで 糖質量9g

糖質50%オフってことだけど ま、そんなもんだろうか。

チョコレートとしては優秀な方かもしれないですね。

中身はこんな感じで1個ずつ包装

きなこチョコレート


きな粉味は大好きだ。

すんごい昔にチロルのきな粉もちを食べて衝撃を受けた覚えがある。

これはどうだろう?

うん、少しエグい・・というか味が濃い目だな。

変なわざとらしく甘くて きな粉風味、というよりは きな粉感がそこそこリアルな気がする。

美味い。

1袋食べ切っても糖質量10g以下

コスパは悪いかもしれないけど これ以上食べることができない、と考えると小袋歓迎だな。

私はあればあるだけ食べちゃう癖があるから・・・それこそ ”無限” (;^ω^)

たまには小袋で ちょっとだけ。

いいよね!



それと・・・カステラ?

ラップに包んであるやつは そう、カステラ!

こないだ ママさんと仕事が一緒だった時、だいぶ仲良くなって「甘いもの好きだよね?カステラ食べる??」って。

どうやら 年始早々の親族の葬儀の時にもらったそうだが まるまる1本なんて食べきれないから 分けてあげる、って。

で、今日ママさんは 私の本拠地で勤務してて わざわざ ”別” まで持ってきてくれたんだ。

5個あったんだけど 若い子ちゃんもいたし「みんなで食べて」って。

なので1切れだけもらって あとは若い子ちゃんと 早番の子たちにもあげることにした。

全部もらってきちゃったら ちょっと糖オーバーしちゃいますわ。

このカステラはも朝のうちにいただきました。

久しぶりにカステラなんて食べたけど なんかカステラってパサパサしてるイメージだったけど 生地も厚く歯ごたえもあるくらいにしっかり、しっとりしてた。

やべ・・・甘いものを多めに摂ってしまった。

また糖への欲求がぶり返しても嫌だから苦いコーヒー飲んで 口の中リセット!

大丈夫・・・かな?

食べ物に気を遣ってるつもりだけど体重の減少はストップ。

ま、生理中ってのもあるから 今はあまり気にしないで。

日々 食べ物、そして血糖値に気を遣って 長いスパンで考えなくてはね。

こちとら手動インスリンですから どうしても多く打ちすぎて 無駄に脂肪化してる可能性もあるし。

でもね、脂質多めの食事にしているせいか フン出はまぁまぁ好調。

腸内の滑りが良くなってるんだろうか?

あとはコレステロール値が上がり過ぎなければ良いんだが・・・

それと鶏皮チップはこないだのリベンジで。

在庫0だったんだけど ちょうど今日納品があって これまたちょうどあと1個だけ売り場に引っ掛からないから じゃあ買っちゃおう(;^ω^) ってね。

甘いものとしょっぱいものを食べると永久ループに突入しちゃうから これはあとでね。



そして運動記録。

昨日はデイリー重めの40分

完全ALL JUSTで終えて 中村さんにこんなことを言われた

運動が習慣になってきた頃か?

って

そうね、確かに習慣化している。

やらないと落ち着かない!

頑張ってますよ。

で いつになったら中村さんと親友になれるのか。

ここまできた

94/100

あと6回?

たぶん 1メニューやるごとにカウントされてると思うんだけど・・・

デイリーは30分に設定してて 3メニュー。

重めにすると10分追加の4メニューだから それで4増える、って感じだろう。

ってことは あとフリーでも良いから6つメニューをこなせば 中村さんと親友か!

・・・たぶんそういう事だと思うんだけど。

これ、9人のトレーナー全員とやらないと アチーブメント100%にならないので かなりの長丁場だ。

ってか もしかしたら その後 200回こなして「一心同体となる」とか・・・ そんなの無いよね(;^ω^)

おそらくこれで打ち止めだと思うけど。

せっかくなんで トロコン・・・アチーブメントも100%にしていきたいと思います。



さて、今夜はお仕事お休み。

マジで眠たくなってきたので 運動は後回しにこのあと横になろうと思います。

で、明後日から4連勤。

もしかしたら日曜日の日中から 新・副業の研修が始まるかもしれないんだけど・・・

貧乏暇なし

土曜にはお店が出来上がって引き渡しらしいので来週1週間は他店ではなく 自店で研修するとか。

そこでの出来次第で 今後のシフトのIN率が変わるらしいから 頑張っておかないと。

人生経験豊富なBBA

若い子には負けてられないですからね。

ということで のんびりできるのもあと数日。

今回こそ、本気でしっかり稼いでいきたいので 頑張らねば。

で、 またシフト削られるようだったら 他も探すくらいの勢いで働きまくります!!

と、意気込んだところで そろそろ限界・・・瞼 落ちる。

寝ます。

おやすみなさい(-_-)zzz




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