おハローございます。
えんけでございます。
もう ほんと、無理じゃないですか？
この暑さ、たとえじゃなくて 本当にシんじゃいそうじゃないですか？！
熱中症になったことは たぶん 無いと思うので どんな状態が熱中症か分からないんですが、昨日はずーっと具合が悪くて・・・
まぁ 仕事行きたくない病だから(;^ω^) そのせいかな？と思わんでもないんだけど。
ダルイというか眠いというか いつもと違う感覚だった。
分かりやすく頭が痛かったり熱が出たりとかは無かったけど。
・・・やっぱり仕事がイヤだっただけかもしれないけど(;^ω^)
お昼休憩から戻ってきても体調が戻らず 早退しようかと思ったけど なんだかんだ仕事してたら少し落ち着きましてね。
ま、良くなったならいっか、と思って定時までいました。
今日は休みですがね、でもなんか体調良くない。
やっぱり熱中症かしら。
この暑さじゃね、元気も無くなる。
昨日の夜はエアコンつけっぱで寝ましたよ。
背に腹は代えられない。
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今日の予定は歯医者。
時間は選択肢があったんだけど遅すぎず、早すぎずの昼前くらいにしたら むしろ時間が中途半端(;^ω^)
午後からは家族の面会に行くから なんか予定があるならその前に、って思うんだけど 午前中の予定が歯医者なもんだから 行く直掩にはガッツリ歯を磨きたいし・・・
ということで もう今日は歯医者まで家で過ごそう。と。
朝 今日もその熱中症らしき症状なのかなんか体が怠い。
あ、朝イチ血糖値・・・
61mg/dL
あー・・・この感じは低血糖だったんか。
いや、ね、やっぱりトレシーバを先生の指示通りに夜に打つようになってから あさ結構低く出るようになったのよね。
昨日の夜はあんまりご飯食べていないってのもあるかもしれないけど 昨日の朝は53mg/dL、一昨日も61mg/dL、その前は62mg/dLと低血糖でのお目覚め。
夜ごはんの調整が上手くいってなかったのかもしれないけど やっぱりトレシーバだって"打ちたての方が効果はある"説なんじゃないかと思ってるよ。
身体がヤバイってほどじゃなくて 今日もしっかり寝不足でアラームで起こされたんだけど。
でさ、歯医者の時間も中途半端だし 朝カフェ行こうかと思ってたけど 低血糖だしメンドーだし暑いし・・・
で 家にいるか、って事で この謎のジュース背景
会社のお中元で飲んでも良いって言うから 何本かもらってきたんだ。
お中元の定番だよね。
他にもブドウとかりんごとかあったけど・・・
ってか この4つ、全部りんごがらみやん(;^ω^)
果物の中ではりんごはたぶんいちばん好きと言っても過言ではないくらいなので 嬉しいけど。
アレルギー表記で "りんご" ってよく見かけるから・・・
りんごアレルギーになったら私ショックだわ。
ってか だいぶ前からリアルりんごが食べたくてスーパーに行くたびに探しているんだけど・・・
高い。 あっても質が悪い。
時期的なもんなのか もう日本の気象が合わなくなったのか 物価高騰の影響なのか・・・
ちょい質悪でも袋に4、5個入って 398円くらいで買えていた時期が懐かしい。
もしくは 1個 100円くらいだったりしたときもあったけど。
銘柄は分からないんだけど 密たっぷりのサワっとしたやつより 少し酸味があってみずみずしく シャキっとした食感のりんごが好き。
まぁ 今は高くて買えないのでミックスジュースで我慢するしかないですが。
で、低血糖だったもんだから これ1本飲めば良いんじゃね？と。
暑いし冷たくて甘いものをグイっと飲みたい気持ちは良く分かる。
私、グレープフルーツ以外の柑橘系はあまり得意ではないから りんご＆オレンジを飲むことに。
好きなものは後に取っておく方かな。
まぁ オレンジジュースが嫌いって訳じゃないんだけどね。
で、こいつらの糖質量は
ちょっと小さくて見づらいですが。
ほぼみんな18gくらい
この小ささでこの量は・・・さすが100％ジュースだわ。
液体ですからすぐに身体に沁み込みそう
で、今日は歯医者で被せをしますので 治療後はしばらく物が食べられないだろうから今のうちに食べておくか・・・
・・・・何もない
なんか オートミールカレーリゾットの気分じゃないんだよね。
うーん、ヒマだからやっぱカフェでも行くか。
ということで 結局いまドトールに居るんですが。
本当は地元不動産屋さんのカフェのつもりだったんだけど こないだの持ち込みBBAとの遭遇でマジ不愉快になってしまったので 今日は行きたくない。
仕方がないから 家からいちばん近いけど喫煙席のないドトールにした。
って ドトールに来て数十分経って・・・
やっぱりなんだかんだでタバコは吸いたくなる。
いちお持ってきたけど 今いるのが2階で 喫煙スペースは1階だから行くのメンドーだし我慢するわ。
家でジュース飲んでから1時間ちょい経ちまして・・・
127mg/dL
良いくらいになっています。
でも あんな小さな缶ジュースで 血糖値60mg/dL以上あがってしまうとはね、おっかないわ。
オレンジジュースは糖質量18.2gだったから 糖質1gで血糖値5mg/dL上昇と考えたら もっと上がっても良いけど。
ちなみに 朝は低血糖だったし このジュースしか口にしてないからもちろんインスリンも打ってない。
なので メトグルコも飲んでいない。
で、さらに数分経って いま108mg/dL
ドトールに来た理由は朝ごはんのつもりもあったんだけど なんか食べたくないというか サンドイッチとかケーキを見てたら糖質オバケ・・・と思って コーヒーだけにしてしまいました。
おかげでいま メッチャ空腹です。
歯医者の前に何か・・・
って思うけど いまなんか食べちゃうと臭いが残ったり 舌に色が付いたりしそうじゃね？？
・・・気にするオトシゴロだから我慢することにしよう。
いや、歯医者さんはそんなの慣れてるだろうから気にすんな、って感じだけどね(;^ω^)
ってか 席ガラガラなのに なんでわざわざ爺さん私の隣に座るの？？
まぁ この席は個別の席で座り心地が良いんだろうけど 人が隣にいる圧迫感というか スマホをいじるその手が視界の端でチラチラして不快。
露骨に席を動いたら 失礼かな？
いや 気にしてらんないわ。
爺さんとの間に飛び出た壁で視界が遮られるところに無事移動。
別にいいんだけどさ、室内とはいえ 人が近くにいると空気の流れが止まるというか ちょっと気になるもんで。
しかも他に席ガラガラなのに・・・
でも移動した先は なんか空調のジメっとしたニオイというか・・・
んもう！！
ってかさ、そしたら今度は私の正面2mも離れていないところに横向きに座る席があって そこにヘルプマークをつけた太ったオバチャンが・・・
だから、席はガラガラだっつーのに なんで人のモロ視界に入る位置に座れるかな？
見るよ、あぁガン見するかもしれないけど・・・良いんだね？？
ふと顔を上げたら目が合う。
見てるわけじゃないけど 正面ですから見てる風になるわ。
いやじゃない？ 自業自得だから勘弁ね。
で、さっき私が座ってた席にPC持ったリーマンがPit In
その席は隣の爺さんとの距離 約50cm
気にならないの？羨ましい。
正面のソファー席はガラガラなのに・・・
ここのドトールは禁煙になってから初めて来て まぁ居心地は良いんだけど 人の流れが分からないというか、どこでも人との距離がそこそこ取れる環境なのに なぜか密集しがちな謎現象。
私的にはどこに座っても良いかな、という感じ。
窓際以外は。
良席を探すには何度か通う必要がありそう。
・・タバコ吸えないのは意外と痛手と気付いたので あんまり来ないかも、だけど。
やっぱりお腹が空いてきちゃったから 早めに帰ろうかな。
近くに早い時間から営業している薬局があって トイレの芳香剤が切れちゃったから買って帰ろうと思う。
いや、あの"おくだけ"系のやつ、なんだかんだ効果があるよね。
サボったリング的なのができにくくて、先日うっすら汚れてんな、と思ったら その"おくだけ"が無くなってるのよね。
特に黒ずみ特化みたいなやつが◎
ストックしてたと思ったんだけど 意外と早くなくなるから 安かったらまとめ買いしておこう。
なんかいろいろ書こうと思ってたんだけど 結局またどうでもいい話で。
お腹が空いたので帰ります。
薬局寄ってね！
暑い日が続いてますので 体調には気を付けましょう。
では、
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