おはようございます。
毎度の如くご無沙汰しております。
お馴染みの しぶとい えんけでございます。
寒い！
ここ数日前から我が生息地の関東圏もすっかり寒くなりました。
バイク通勤はマジ堪える・・・
お布団も モフモフのカバーを付け、加湿機能付きのセラミックヒーターのカルキのカピカピを掃除して 昨晩から使い始めました。
ってか もう11月も3分の1が経過しようとしているところで やっとこの寒さ。
ほんと、異常気象ですなぁ。
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なんだかんだ介護の仕事は続けております。
そして毎日悪夢も見ておりますよ！
もう あきらめの境地で心閉ざしているから そんなに苦痛ではないけど 慣れないうえに体力的なものも加わると そりゃ疲れるわ。
ここんとこは入浴介助やるようになってね。
昨日も汗だくになりながらやっておりました。
えぇ、疲れないわけがない。
この仕事、職場にもだいぶ慣れてきたとはいえ やはり不満はあります。
そして責任のある仕事がしたいと正規雇用を希望するようになってしまいましたので 今の仕事をやりながら転職活動も行っております。
もう年末近いですから どのタイミングが良いのか・・・
難しいところですが 前向きに考えております。
行動するには動かなくてはいけないですから 少し心と身体の余裕が出来てきた今、久しぶりに更新する元気が出てきました。
書いても仕事の愚痴ばかりになりそうなので 控えていたんですよね。
日々の血糖値の記録とかもテキトーで ネタもないですし。
・・・もちろん今日も何もないですが(;^ω^)
そうそう リブレ２のその後の話をしていなかったので。
ということで 本日の朝カフェ
そして今日はゴミ捨てをしなくてはいけないので 何があっても絶対に家を出ると決めていた。
仕事に行く前にゴミ捨てくらいしろよ、って感じなんですが なんかバタバタしてて・・・
家を出るときはチャリに乗ってバイク置場まで行くので 出かけるついでに捨てる、って事が出来ないんですよね。
ゴミ袋2つ出して スッキリ！
まだまだ物で溢れかえっている部屋ですから 引き続き片付けとゴミ出し。
年内に・・・終わるように頑張ろう。
あ、で、本日の朝カフェ
イタトマに来ました。
血糖値は 90mg/dL
良いですね
ってか ちょっと低いです。
昨日 仕事から帰ってきてから一時的にちょろっと上昇しましたが日中は結構低い状態でした。
今の時間までの24時間グラフです
昨日の仕事は午前中に入浴の上がりを担当してて 午後は風呂場で洗い担当。
洗いに入る時はTシャツに着替えますが その時にちょっとイヤな予感がしたので血糖値測ってみたら68mg/dL
風呂場は暑いし疲れるし滑るし・・・
まだ慣れていないのに途中で低血糖の震えが来ても困るので ブドウ糖食べて挑みました。
そこでちょろっと上がってますが また下がっちゃいました。
家に帰ってきてからガッツリご飯食いましたが180mg/dLにも届かないくらいで良い感じに収まりました。
最近 また家では思いっきリンを実行しているのですが これがなかなか効果テキメンに出ているようです。
・・・ちょっと下がりすぎているようですが。
昨日は1時くらいには寝たような気がする
0時ちょいに測った時に64mg/dLで 思いっきリン効果が続きそうな予感があったので 夜中にチョコレート食べて寝た。
糖質量は6g程度だったと思う。
少し上昇してるけど その後に50mg/dL近くまで下がってる・・・それで起きたっけな？
記憶がない。
あまり不快ではないプチ悪夢を見ながら爆睡してたと思う。
夢見ながら爆睡？
そんなのあり得るか？？
夢の内容は覚えていないし。
ま、血糖値は持ちこたえていたので良しとします。
そんな感じで ちょっと攻めつつもギリギリセーフな状態で過ごせています。
あれ？ リブレ２って低血糖アラームが鳴るんじゃなかったっけ？
てか・・・
ご覧の通りです。
本日の朝カフェで、思いっきり旧（現？）リブレのリーダーが映っております。
はい、前回の交換時 ２の装着を忘れてしまいました！！
忘れたというか 敢えてというか・・・
だって まだノーマルリブレが残ってるんだもん。
それと、高血糖、低血糖を起こさないパターンがつかめていないというか自信がないというか、ビビっており
「まだ前のやつが残っているから」
という至極真っ当な言い訳を盾にノーマルを装着しています。
通院タイミングも 6週間で3個処方ですからピッタリ個数なんですよ。
ストック無しの状態でリブレが反応しなくなってしまったら困るので とりあえずまだ使えるからノーマルを使い切ってしまおうかと思っている。
あと1個残ってるんだけど・・・
次の交換が来週なんだけど 残りの1個をどうしようか悩んでいる。
勿体ないから使っちゃおう、と思ってるんだけどね。
パッチだって使用期限あるでしょ。
お金を払っているんだから使わなくちゃもったいないし。
低血糖は身体がおかしくなるから分かりやすいけど 高血糖って意外と気付かない。
そんな時にリブレが知らせてくれるのってありがたい！
とか 言っておきながら使ってねぇでやんの(;^ω^)
ありがたいけど 血糖値に振り回される状態はやはりストレス増かもしれないと想像してなかなか踏み出せないでいる。
ま、いずれ使わなきゃいけないから 遅かれ早かれなんだけど 今はまだ もう少しテキトー管理で過ごしちゃおうと思っています。
いまね、そこまで心の余裕がないから！！
そんなわけでー・・・
何も変わらない生活です。
もう こんなんでいいんだけどな。
ほんと、リブレ使えるようになっただけで メッチャ楽になったから このくらいで良いような気がしてきちゃった。
本当にメンドーが限界に達したら その時はポンプ使うよ。
今の病院は小さな町医者で先生も一人だから いずれはこの病院にも通えなくなっちゃうのかな、とか今から考えちゃっている。
先生は私よりも1つ年下だから 医者としてはまだまだ現役だろうけど いずれは・・・
自分が年を取れば先生も年を取る。
そして今のところはこの病院ではポンプは付けられないらしく やりたいなら大きい病院の紹介状書くよ、と言われている。
そこかな、ポンプ移行のタイミングとしては。
先生が現役引退する時がちょうど良いのではないか？
そこで良い。
ってか・・・
私いつまでこのエリアに住み続けるつもりなんだろう(;^ω^)
自分が引っ越すかもしれないよね。
今のところ そこそこ自由にやらせてもらえている状況が心地よく感じているから もうしばらくはこのままでいきたい。
そう思う今日この頃。
リブレ２にご興味のあるかた
お話できなくてすみませんでした
でも もうすでに２をフル活用されている方もいらっしゃるから 今さらだと思いますが・・・
ただ 人によって感じ方は違うと思いますので 実装したら私なりの使い方とか状況をお話できればと思っております。
話は変わって
100ローのシュークリーム
最近あまり100ローに行ってなくて。
秋になり芋ラッシュで100ローの芋シュークリームも気に入ったんだけど あれからだいぶ時間が経ってるからもう無いかな？
・・・無かった。
コーヒークリームになってた。
季節関係ないけど まぁそれも良し。
で、さすがにそろそろ芋シーズンも終わりだと思うんだけど 薄皮パンの芋があったから 芋補給はコチラで済ます。
あ、あと 昨日ポテコの焼き芋味食べた。
美味しかった。
なんだかんだ芋ネタのお菓子は今年もいろいろ食べました。
お菓子の袋が紫だらけだった時もあったけど(;^ω^)
味の感想とかする心の余裕もなく食べ尽くしてしまいました。
疲れていたので 甘いものが大変 沁みました・・・
・・・・
で、シュークリームの話。
うまい事 断面できた。
甘いけど甘すぎない少し苦みのあるコーヒークリームと軽いホイップで これはもう特に問題ないですな。
美味いです。
もちろん "この価格クオリティー" という事をご理解の上で。
糖質量は
炭水化物18.7g
このサイズ感のシュークリームは20g以下なら良し、みたいな私基準があるからOKです。
今日は朝から何も食べていないので シュークリームの画像を見たら一気にお腹が空いてきました。
この後 特に予定はないですが いつものスーパーの別の店舗で買い物して帰ろうと思っていますので 何かすぐに食べられるものを買って帰ろうと思います。
そんな感じです。
リブレ２実装に向けて低血糖、高血糖を起こしずらいパターンを模索中です。
どうしてもお腹が空いて食欲が抑えられない時がありますが その時は思いっきリンでイケそうな感じです。
低・高血糖を起こすと先生にチクチク言われる・・・
って言い方になっちゃってますが いやいや 私の身体の為です。
何を言われても気にしない、という回避もありますから そこまで気にしなくてもいいけど せっかくならまた「優秀」と言われたいじゃないですが。
そ、すべては自分の身体の為ですから。
今は こうやって考えることは言うほどストレスではないかもな。
めんどくせ、とは思うけど それ以上にうまくいったときの快感、達成感が励みになるわ。
そうやって前向きに これからも試行錯誤でやっていこうと思います。
本当に今さらだけど思いっきリンで暴食をかるく隠蔽できることを思い出したので活用していきたい。
まぁ隠蔽ではなく 手法？
インスリンの効果時間を理解して（いるつもりで）利用しているだけよ。
食後に完全にスパイクなしってのは相当難しいけど ちょい上がりくらいで収まるのであれば「ま、こんなもんでしょ」で済むと思うし。
ちょっと思いっきり過ぎて低くなりすぎちゃってるので もう少し実験して調整してみたいと思います。
「この食事ならこの単位」
と 分かれば良いんだけどね。
それは無理。
雰囲気勝負で。
－－－－－－－－－－
今の血糖値は74mg/dL
ジワーっと下がってきている感じ。
そろそろ買い物に行こうっと。
久しぶりに持ち込みBBAも登場！
ここんとこ見かけていなかったし、別のカフェで見ることがあったから そっちに移行したのかと思ったけど やっぱり現れる。
良ポジが無くて 困っている様子だったけど 私もうすぐ離席することに気づかなかったか。
( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
ま、いいや。
では 低血糖に警戒しつつ 行動したいと思います。
最近は休みの日でも動く気がしなくて家にいることが多かったけど 外に出てみると気分が良いもんですね。
寒いけど 陽は出ているので気持ちが良いです。
お散歩がてら買い物行って その後は家でゆっくりしたいと思います。
では、
次はいつになるか分かりませんが・・・
また更新しますので よろしくお願いいたします！！
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