食事

昨日の夜ご飯はなかなかヘルシーだったんだけど・・・思った以上に血糖値が下がらない状態が絶好調。

おはようございます。 えんけです。

世間は3連休の真ん中ですね。

職場に母親が美容師さんって人がいるんだけど明日は忙しいらしい!
そうか、明日は成人式か。

この3連休は天気の崩れもなくなったみたいだし 新成人さんには一生に一度のこの日を楽しんで頂きたいものです。

でも 毎年翌日のニュースになる暴動
あれは止めてほしいですな。

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本日の朝イチ血糖値、参りましょう。
朝ごはんは無しで。

なぜこうなるのか・・・
本当に血糖値が下がらない状態。

朝イチ血糖値


192mg/dL

・・・200mg/dL切ってりゃ まぁいいか??
って思ってた時期もあったけど それはちょっと失敗したような気がした割には 大事にならなかった。って意味でね。

昨日はちゃんと考えてヒューマログ打ったつもりだったんだけど このザマ。

これはいよいよ本気で何とかしないといけない時期なのかもしれない??

お腹は空く。
食べるものが我慢できないなら運動しかないよね。

散歩やフィットネスゲームは自由にできる分サボることもできるから・・・
またジム入会しちゃう??なんて考えたりもしてるけど。

さて、どうすっかな。



昨日の夜ご飯。

先日買って食べてなかったセブンの鶏ちゃんこ鍋を食べたんだ。
仕事中はライバル店長の誘惑にも負けず 何も食べなかったけど 帰りがけにもらった”ひよこ”食べたんだ。

その影響はまだ受けていないであろう時間だっつーのに血糖値は・・・

帰宅時の血糖値


196mg/dL

本当におかしい。

恐ろしいくらいに下がらない状態に突入している。

んまぁ 甘いものはこれだけ。
あとはヘルシーな鶏ちゃんこ鍋だけだぞ。

昨日の夜ご飯


ほんのちょっととはいえ にんじんがガッツリ見えちゃってるのが ちょっと不快・・

いや、、、にんじんは嫌いじゃないんだけど 野菜の中でも糖質高いものだから私的には無くてもいいんだが。
気になるなら食べなきゃいいんだけど 食べ物を粗末にするのは好まない。

そもそも糖質量はとっても少ないのだ

鶏ちゃんこの栄養成分表


糖質量4.2g
結構ボリュームもある割にこの糖質量は助かる。
野菜のメインは白菜で にんじん、シイタケ ほかの具材は少な目。
鶏肉と肉団子も入っていて 出汁も濃すぎないから最後の一滴まで美味しくいただきました。

具が入っている飲み物だね。
こういうヘルシーなものを食べておけば大丈夫だと思ってたんだが・・・

結局翌朝の血糖値は高かったですからねぇ。
ほんと、どうしちゃったんだろう。



ひよこと鶏ちゃんこで糖質量は30gも無いくらいだよ。
ヒューマログも5単位で良いくらい。

でも事前の血糖値が高めだったし、最近下がりにくくなってるから 気合を入れてヒューマログ10単位も打ったんだ。

他に食べたものは?

うーん・・・あ、ちょっとブラックオリーブを食べた。
あとはコーヒーだけだな。

ちょっと驚きの結果。

あ、ちなみに

ひよこの栄養成分表


ひよこ1個で115kcal、炭水化物は25.3g

ものすごく久しぶりに食べた。
こんなに甘かったっけ??って思うくらい激甘!
これ、特に”ガワ”が好きなのよね。

甘いものを控えたいけど 1個くらい、ちゃんと糖質量が分かっているから良いやって思ってても結果が悪ければ 控えた方が良いよね。

今 職場の従業員販売するところで 正月の売れ残りが出てくることが多いんだよね。
賞味期限はまだ大丈夫でも パッケージがお正月仕様だと一般で販売できないから 従業員用に安く販売する。

ハロウィンとかクリスマスの時も出てたしな・・・

かなりお得なんだけど 買ったら食べちゃうからね。
なるべく見ないように頑張ってスルーしてるんだけど 昨日は頂き物で。
だからひよこも紅白仕様のパッケージだったのだ。

食べたいときに食べられない身体は本当に不便だな。



今日のお仕事は店長も一緒。

そういえば 2月のシフト希望を聞かれたから次回の病院の日を勝手に予想して1日だけ希望を出しておいた。

別途、本社から展示会のメールも来ていたけど 店長は展示会を私のスケジュールに組み込んでくれるだろうか?
「行かなくていいよね」とか言われそう(;^ω^)

なんかお客様からの情報で近隣のショップとして構えている店舗が撤退するって話を聞いたんだけど??
ってことはスタッフも余るし、もう私はお役御免かな??

なんて またマイナスなこと考えている。

イカンイカン

今の契約はもう少しあるんだからそこまでは安泰なハズ。
と 信じて頑張ろう。

 
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