こんにちは。 えんけでございます。
本日は年内最後の平日。仕事納めの方が多いでしょうか。
私はとっくに休日モードに突入していますので いつもの平日と変わりません(^_^;) 今日は朝から銀行巡りして カフェに行きました。
イタリアントマトカフェJrです。
171229 なんとかタルト
本当はコーヒーだけのつもりだったんですが 前にいたお姉さんがモンブランみたいなのを注文してて
「朝からケーキだと!?・・・ま、アリかな」と影響されて食べてしまうという見事な洗脳されっぶり。
ケーキの名前忘れちゃったんですが 洋なしが乗ってるタルト。美味しかったよぉ。
朝イチ血糖値 6時半頃 144mg/dLあって、ケーキ食べる前は164mg/dL もあった。 んもう当てずっぽう ノボ6単位で食べました。
食後血糖値は測っていないのですが・・・街をウロウロして夕方帰ってきて測ったら96mg/dLだったので まぁ良かったのかな？
今日は29日。毎月恒例のブックオフ10%OFFの日だ！と思ってお店行ったんですが・・・10%オフやってない！！
年始にセールやるから今月の29日のオフやっていないようだ。んーでもなんか欲しくって買ってしまった。
値引きなしだけど買っちゃった本達
麻見和史は108円じゃなかったけど あんまり値下がりしているの見かけないから今のうちに買っておいた。
・・・これで読書メーターでの積読本は70冊になってしまった。そんなにあるかな？ そのうち整理しなきゃな。
あと本日は肉の日。
ちょっと前にこの存在を知ったのですが・・・モスバーガーの"にくにくにくバーガー" 夏頃に期間限定で販売していたらしくって今は毎月29日にしか登場しないらしい。もう今日はこれしかないでしょう。
バンズ代わりに上下はパティ。すき焼き風？な甘辛な牛肉に一枚肉のチキン。野菜はレタスだけでソースはかかってないようだ。
とってもボリューミーなイメージ画像ですが実物はこんな感じ
171229晩ご飯
前に食べたウェンディーズのワイルドロックと似てますね。
モスのにくにくにくバーガー 栄養成分表を見つけられなかったんですよねー。だからカロリーとか糖質量とか分からないんですが糖質はきっと少ないと思うのでノーインスリンで食べて 食後の血糖値を測ってみよう。朝ケーキ食べてその後何も食べてないからもうノボ効果も切れてるだろう。よし。
ちなみに ウェンディーズのワイルドロック食べたときの記事はこちら↓↓
ちなみにちなみに にくにくにくバーガー 単品で850円 高っけぇ！ワイルドロックが650円だったので200円も高いっす。
まぁでもチキンの一枚肉とか かなりしっかりしてるし、このくらいの価格でも致し方なし。ネタとしては食べる価値アリ。
なんのソースもかかっていないのですが どのお肉もそれぞれの味付けがあるのでこれだけで十分。
やっぱり さすがモスです。どのお肉も美味しかった。ワイルドロックは食べて「あ、パサパサ」って思ったけど こっちはなかなかジューシーです。
っていうかコレ、ハンバーガースタイルで食べる必要ないでしょ・・・私はお皿に盛っちゃったしお箸で食べました。それぞれの味を楽しみながら。
さてさて、血糖値を測ってみます。
食前は 96mg/dL でした。
そこから約1時間後・・・161mg/dL おぉ思いのほか上がっているぞ。まぁお肉は低糖質とはいえ あれだけの量があるし味付けされているからな。今んとこ＋65mg/dL
なんか落ち着かなくって さらに30分後 また測ってみました。 159mg/dL 上げ止まりかな？？ 食後1時間後よりちょっとだけ下がったけど誤差の範囲と言えばそうとも思える。もうちょっと待ってみよう。
そして食後約2時間が経ちました この間に無糖のソイラテ飲んじゃいました。
なんか高血糖の動悸バクバク感があるのでちょっと不安。測ってみたら・・・164mg/dL お？上がってるソイラテのせいかしら？ あぁ余計なことをした・・・
仕方がないのでさらに30分後 食後約2時間半後ですね。 165mg/dL んん～ 上がらないけど 下がらない。やっぱりこの辺で上げ止まりかな。
ってかノボ打ってないので下がる要素無いですからね。このまま高血糖でいるのって精神衛生上よろしくないから ちょっと補食してノボ打とうと思います。
昨日けっこう早い時間にグラルギン打っちゃったし こっちもそろそろ効果がなくなってきているはずだし。
そんな訳で モスの"にくにくにくバーガー"は最大＋70mg/dLの上昇って事にします。糖質量で言うと10gくらいかな（超大ざっぱ）
ワイルドロックはタルタルっぽいソースとかかかってたけど、それより上昇しちゃいましたね。まぁその時の体調やら何やらあるので条件は同じって訳ではないですけど。
A1c下げていきたいのにこんなことやってちゃダメですよねぇ。
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