おはようございます。 えんけです。
昨日サッカーの決勝？
すみません、あまり興味が無いのですが 朝のニュースで見かけなかったのでどうしたもんかと？
・・・負けちゃったんですね。
それよりも 某俳優さんの暴行事件の方が気になっちゃいました。
気になったところは・・・日本人じゃなかったのね！！
ま、そこまで芸能ミーハーでは無いのですが ごくナチュラルに驚いてフリーズしてしまった。
そんな自分に もっと驚きだわ。
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本日の朝イチ血糖値は 117mg/dL
もう こんなもんでいっか。
相変らず 血糖値コントロールへの興味が薄れていて 昨日の夜もテキトーな感じ。
日中何も食べていなかったけど 帰宅時の血糖値は144mg/dL
まぁ ものすごーくヒマでたいして動いてなかったし、特に昨日は足の親指が痛くて動きたくなかった！
仕方ないよね。
って感じだったけど 夜ご飯はそこそこ節制。
地元に帰ってきて 成城石井を覗いたけど 何も買わずにスルーして、その後ローソンも行ったけど 食べたいと思えるブランパンが無かったからスルー。
家に帰ってきて キムチ乗せキャベツとバジルとオリーブのウインナー数本で過ごした。
糖質量は微々たるもんだけど 食前血糖値は低くないし 今そんなに血糖値下がらないモード突入状態っぽいからアピドラを3単位打った。
んで、この朝イチ血糖値はイマイチだよな・・・と思うんだけど 下がりにくいモードに入ると もう本当になんだか分からなくなるから こんなもんで良いわ。
今日はお仕事お休みなので 朝カフェ。
そういやドトールのブラックカード・・・
応募締め切りからもう3週間も経っているのに 届かないわね。
・・・まだなのかな？ いや、外れたか。
ちょっと悔しいのでドトールは回避。
当ててくれなかったら しばらく行かないもんね！
ということでサンマルクカフェにした。
FiNCで栄養成分表を見られるしね。
190202 朝カフェ
今日はハムチーズトーストだけで良かったんだけど 見ちゃったら食べるしかないっしょ。
今日のハムチーズはそんなにしょっぱくなかった！
だいぶ冷めちゃってたのが残念だけど このトーストの縁のカリカリが好きでねぇ。
ちょっとボロボロこぼれたけど。
ハートチョコクロは・・・うん、チョコはノーマルチョコクロと同じだろうな。
ポロポロこぼれなく食べやすいだろうと思ったんだけど 齧ると生地が縦に裂ける。
生地は硬めでチョコはクニュっとするから齧るとムニュ。（擬音多い・・・）
見た目で感じたよりも食べにくかったぞ！
でも美味しく頂きました。
朝ご飯は以上です。
よし、FiNCで栄養素調べてみるぞ！
さすがにハートチョコクロは無かったのでノーマルで。
うん、結構ハイカロリー。
炭水化物は56g
余裕を持ってアピドラ10単位打っておこう。
朝だから現象もあるからね。
気まぐれで確認しているFiNCだけど 私の食事はいつも脂質が多いようだと分かった。
たんぱく質豊富で糖質低いからってお肉食べても脂質がかなり強烈だったりする。
これが体重横ばいの理由なんじゃないかしら？
脂質は脂肪を燃やすエネルギーになるとはいえ、ちゃんと消費するように運動なりなんなりしないとそのまま残ってしまいますからね・・・
それにパンやお肉から摂る脂って良質なものとは言い難いし ここ、もうちょっと考えて食事を決めようかな。
脂を取るなら肉より魚。
野菜食べる時はドレッシングは使ってないけど ちょっとマヨかけたりするのを控える。
調理にサラダ油は使っていないけど 使うならオリーブオイルにするとか。
脂質は脂質だけど こうやってちゃんと意識していれば いずれ結果は出てくるさ。
今朝のちょっと気味悪かった話。
朝まだ暗い6時。
ゴミの日だから人のいないうちにマンションの1階にゴミを出しに行ったのだ。
4袋あったので2往復を予定。
マンションのエレベーターが7階で停まっていた。
最後の帰宅者は7階の住人さんだったのかな？と あまり気にせずエレベーターを呼んで1階へ。
ゴミを出すのにかかる時間は数十秒。
エレベーターに戻ってきたら上に上がっている最中だった。
こんな朝早くから誰か出かけるんか？と思ってたら・・・
7階で停まった。
？ さっき7階で停まっていたのはだれか乗るつもりで呼んでいたのか？もしくは私と同じくゴミ出しして戻ったのか？
カチ合っちゃったら嫌なので私は外の階段から上がっていった。
2階は一般の住人さん用じゃなくて貸し会議室みたいになってるから 階段の途中にドアがあって そこは人感センサー明かりが点くんだけど 私が居るのにミョーにチカチカついたり消えたりする。
何か気味が悪い・・・
けど もう1往復するから部屋に戻ってゴミをもってエレベーターに行ったら7階で停まっている。
誰も降りなかったのかな？
・・・とりあえずエレベーターを呼んで1階に降りてゴミ出し。
よし、これで今日の分は終了！ってエレベーターに戻ってきたら
また7階で停まってるやん！！
朝でほんのり薄暗くてコワイ。
また階段から部屋まで上がって行ったけど 人感センサーはチカチカしてるし・・・
ウチのエレベーターってたまにこういうことあるんですよね。
詳しくは分からないんですが 設定で常時どこの階に停まるようにするとかもできるようだから 気味悪かったけど 心霊現象のような感じは全くしなかった。
・・・思わせぶりですみません。
んでも、だとしても なぜ7階？という疑問はありますがね。
今日は7階で修繕工事するから・・・とかかな？
いや、勝手な憶測。
人感センサーはたまたまでしょう。
その後 もう明るくなって出かけようと思ってエレベーターに向かった時には フツーに1階に停まってましたけどね。
一体なんだったのか・・・
分かっていたけど 外はまだ暗かったし ちょっと怖かったです。
コワイ話をもう一つ！
いまですよ、今。
サンマルクで一つ離れた隣の席のオジサンが たまーに露骨にこっちを見て口をパクパクさせている。
何か言っているのか？
もう思いっきり顔をこっちに向けている。
私も露骨に見てやったら もちろん目が合う。
でもずっとこっちを見っぱなしという訳ではない。
コーヒー飲んだり正面を向いてタバコを吸ったり。
そういやこのオジサン、前に近くのドトールにも居た。
少し離れた斜め前くらいに座っていて でも思いっきり視線を感じて見てみると何かを言っているように口をパクパク。
何かを訴えているような動きもする。
今日は両手を横に広げて 大きさ、長さを表現しているような動き。
私が横目で見えているのが分かっているのか ちょっとのぞき込むような感じだ。
気が散るし 気持ちが悪いぞ！
髪の毛で視界を遮ってやったら 手の動きも見えなkなったけど ふとした時に視線を感じるわ。
フツーのオジサンなんだけどな・・・
私に興味があるっていうよりは ちょっと問題がある人って感じ。
ごめん、巻き込まないでください。
オジサン、まだコーヒーが残っているからしばらく居るんだろうな。
私はもう限界なので そろそろ席を立ちます。
せっかくゆっくりしたかったんだけど・・・
家に帰って掃除の続きをしよう。
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