おはようございます。 えんけです。
月曜日！
今日は天気が大丈夫そう。
月曜といえばダンボールが捨てられる日なんだけど 屋根がないところで、ずっと天気がビミョーだったから どうしようか悩むこと数週間。
今日は捨てたぞ！！
このエリアに引っ越してきたときの段ボールの日は別の曜日だった。
市がくれるゴミ出しカレンダーでもその曜日になってたんだけど いつの間にか回収場所の案内が月曜日に変わってた。
もう何年も経ってるんだけど いまだにカレンダー上は前のままで月曜日にはなってないんだよね。
だからカレンダー通りの曜日に捨てる人も多くって「回収しません」なんて貼り紙貼られてることがある。
捨てた人に罪はなさそうな気がするなぁ。
ちゃんと統一してほしいものだ。
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さて、今日も いざ尋常に。
今日はよく寝たな・・・
記憶がある23時半ちょっと過ぎから お目覚めは7時半。
ちょっと夢を見てたかもしれないけど 途中で起きた記憶はなく8時間近く寝てた。
これは珍しい現象。
前日2時間くらいの睡眠で 疲れていたか・・・
目の下のクマさんも色だけじゃなくタルミもすごかった。
うん、寝不足だね！
その溜まってた不足分を一気に回収するがの如く、寝まくった。
寝ている間に扇風機が切れていたみたいだけど 暑すぎず 適度な湿度が暖かく 不快なく目覚めました。
が・・・寝すぎね(;^ω^)
むくみはすごいわ。
まぁまぁ 血糖値測りましょう。
143mg/dL
ちょい高め。
昨日の運動後が158mg/dLで、その後ちょっと何かをつまんでから寝たから まぁこんなもんでいいかん、と言う感じ。
この ”ちょっと何かつまんで” って たとえ糖質量が少ないものでもどう化けるか分からないから怖いのだ。
昨日はチーズとかキムチとか ちょろっと。
こいつら、たまに化けるから・・・
でもまぁギリセーフでしょう。
では 朝ごはんにします。
朝ごはん
ま、いつも通りで。
毎朝 起きてすぐくらいに体重を測っている。
時間帯で体脂肪率って変わるけど 私は ”毎朝” って決めているから これを基準とする。
あ、最初の頃は夜も測っていたけど こっちは時間がバラつくから止めたんだ。
今は朝イチのみ。
体重は・・・あれ？かなり増えてる。
あー・・・ちょっとフン詰まり。
これが悩みの種よな。
食べてる量が少ないから どうしても毎日快適には行かず それなりにため込んでしまう。
まぁ 気長に待つしかない。
で、ご飯食べたら 今日はこれが押し出し効果発動。
ものすごーい快適な出産。
今体重測っておきたいくらい(;^ω^)
でもこれは明日の朝の分からマイナスされた、と思って 2度目の計測はしない。
1日だけの記録に執着してはならん。
長い目で見るのだ！！
で、ご飯食べてヒューマログ6単位
昨日 これで地獄見たっけ？
でも今日は食前血糖値高めだし、これで良いわ。
昨日 お取り寄せしたい！って言ってたやつ、お店に行ったらもちろん在庫は無かったんだけど 純正じゃなくてもいいならすぐ用意できるよ、って。
何が欲しいのかというとチャリの両立スタンド！
それとリアバスケット。
チャリンコにカゴ・・・ダサっ！！
あ、でも 仕事のに使おうと思って 自腹でスーパーSHIMANO君の改造を決意したのだ。
仕事の配達用にチャリがあるんだけど こいつが乗りづらい！！
店長が乗ったあと、サドル位置が高すぎて毎回調整しなきゃいけない。
なんかフレームがおかしいのか乗ってるとケツが振れる。
そもそもママチャリスタイルのハンドルが苦手！！
トンボ型、Tハンドルに慣れているもんだから・・・
しかも 金曜日、かなり遠くのお店に配達に行った帰りに空気抜けて 長距離押しながら帰ってきたし・・・
もともと調子が悪かったみたいで 直したばっかりらしいんだけど それでも全然ダメ。
何度か乗っているうちに少し慣れてきたっちゃあ慣れてきたんだけど でも重たい荷物積んで走るのはコワイ。
店長に自前のチャリ持ち込んで良いか、って聞いたら「保険入ってる？」って。
あー、義務化されたんだっけ？
それは入ってない。
でもそう聞いてくるってことは入っていれば持ち込みOKって事かな？
これが木曜日の話で、金曜日徒歩出勤したら「チャリで来るかと思った」って言われたから ”むしろ持ち込んでくれるとありがたい” と言われていると判断！
そしてその日に店用チャリが崩壊。
その後、本当に持ち込みして良いのか細かく聞いてないけど 店長も自前のボロいママチャリで配達行くこともあるらしいし よし、私も持ち込んでやる！！
保険はネットで今日付けで加入しておいた。
汎用スタンドとカゴは昨日お店にあることを確認している。
取り置きはしていないけど 在庫はあるみたいだから平気っしょ。
カゴの種類があまりなくて ちょうどいいサイズがあるのか分からないけど 最悪フロントバスケットはすでに付いてるし こっちで対応すればいい。
ということで！
今日はスーパーSHIMANO君を改造してから仕事に向かおうと思っている。
これ、自腹でやることじゃないのは分かってるんだけど・・・
慣れないチャリでビクビクしながら仕事してストレス溜めるくらいなら お金をかけてでもやりやすくした方がいい。
その方が自分の力も発揮できるしさ。
あ、あと こないだの豪雨で凝りましたのでポンチョとゴアテックスの靴も購入。
どっちも通販でね。
靴は 昨日の朝にポチったら 今朝、もう届いた！！
ちょっと予算オーバーだったんだけど ポイントが22%くらい還元されるってことだったから もう買ってしまえ！！って。
ゴアテックスだから晴天でも使える。
けど ちょっと出し惜しみしておくか。
一気にあれこれお金かけてるところ見せない方がいいしな。
ま、そんな感じで。
昨日は・・・休みだったけど 日中に何してたっけ？
覚えてない(;^ω^)
でも運動は結構早めの時間から始めたってのは覚えている。
時間にヨユーがあったから久々に筋トレもね。
↓ ↓
でも短めにね。
久々だったけど 全然楽勝だった。
負荷を上げてもいいかもな。
豆知識その17・・・でいいかな？
運動してもやせないんだけど？
その ”運動” の内容にもよりますよね。
筋肉が多い方が代謝量が上がりますから 適度な筋トレで基礎代謝を上げた方が良い、ってこと。
ボクシングもまぁいつも通りくらいに
↓ ↓
中村さんの衣装を変えてみた。
半袖もあるんだけど なんかキライ
ボトムもピチピチ短パンと普通の短パンがあるけど 短パン＋タイツのスタイルが落ち着く。
結局 色チにしただけだけど ちょっとした気分転換。
さて チャリ改造、早めに行っておきますか。
お店の開店時間がちょっと遅いから まだ開店してないけど なるべく早めに行って落ち着きたい。
ってか、ちょっと低血糖っぽい症状出てるんですけど・・・
食後2時間くらいか・・・
53mg/dL
？！ 低血糖！
なんだろう？朝のトレシーバの効きが良い。
今日は食前血糖値がまぁ高めだったし、キウイまるまる1個食べてるし 平気だと思ったんだけど・・・
ちょっと整えてから行動するか。
まだ顔洗ってないから・・・ここから準備するのダルいな。
でも仕事をスムーズにするために チャリ改造は譲れない。
絶対に今日行くからね！！
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