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雑談

味噌汁飲むとホッとする気がするのは・・・科学的根拠があるらしい?

おはようございます。 えんけです。

九州地方で大雨

お住まいの方、大丈夫でしょうか。

ここんとこ 毎年 何かしらの災害が起こっていますね。

雨、台風、地震・・・

私が子供の頃はこんなに頻繁に災害、異常気象なんて無かったような気がしますが。

コロナウィルスとか もう日本、いや、世界はどうなっちゃってるんでしょうね。

これから雨雲は関東地方にも来るみたいだけど・・・

今日もバイトに行かなくてはいけないのだ。

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今日の朝イチ血糖値は70mg/dL

少し低め。

昨日の夜のトレシーバを1単位多くしてみたんだ。

でも ちょっと余計なことしたかな?と思って補食した という意味のないことをしていた。

これなら1単位増やした意味がなかったわ。

バイトから帰ってきてから特に何か食べた、って訳じゃないんだけど なんとなく上がるんじゃないか?という予感。
というより 高血糖になるのが怖かったというか なんというか・・・

ストレス溜まって 思考がおかしくなっているようだ。

とりあえず 朝ごはん食べておく。

って言っても味噌汁。

朝ごはんと血糖値


即席みそ汁の具。

やっぱこれ美味いわ・・・

キャベツの甘さが最高だね!!

インスタントらしい ビミョーな歯ごたえも好きなんだよね。

疲れた時やイライラしているときに味噌汁飲みたくなる。

飲むとホッとする。

・・・そんな気がすると思ってたんだけど 味噌汁飲んでホッとするのは科学的根拠があるとか ないとか。

味噌にはメチオニンというアミノ酸が含まれていて、それは鎮静作用があるとか。

あとレシチン。
イライラを抑えて落ち着いた気持にさせる効果があるとか・・・

あとあと出汁にも。
ま、出汁は何で取るかによっても違うけど、昆布だとグルタミン酸だとリラックス効果があるそうで・・・

そもそも顆粒出汁を使ってるけど(;^ω^)

まぁまぁ そういう科学的根拠よりも日本人に慣れ親しんだ味ってことでホッとする、ってのがイチバン説得力があるかもな。

そんなこんなでイラっとした気分を少し緩和してみました。



昨日のバイトはね、
週末だからバイト君が来てくれると期待していたが・・・やっぱりいなかった。

招集できなかったらしい。

そんなに忙しくなかったから結果的に問題は無かったけど バイト君がいない!というところで私のスイッチも入った。

「すみません、もうバイト辞めたいです」

言ってやったよ!!

もちろん理由は聞かれたし 店長が「俺が原因なら直すから・・・」って。

もう何も言いたくなかったから「諸事情により」を通して 配達に行こうとしたら「時間もらってるから少し話そう」って。

こういうところも嫌いなんだよね。
優先順位が分かってない。

結局 引き止められて少し話さざるを得なくなったんだけど お客様が来ちゃったから チャンス!と思って配達に出かけた。
この間に 店長の言い方が気に入らない(前日の具体的な出来事を話して)あと これまでの細かいことが積み重なって精神的に辛い、とは言っておいた。

配達から帰ってきても ちょこちょこ配達が続いて話す時間もなく 過ごしていたんだけど、ちょっと落ち着いたら やっぱり話しかけてくるよね。

「私は改善を求めていません」

完全拒絶の辞めます宣言。
これで通じたみたい。

「できれば今月いっぱい続けて欲しい」

はぁ?
精神的に苦痛だって言ってるのに続けろって・・・

そもそもシフトも口頭でしか聞いてないし そのせいで休業させられていた期間の補償の請求もできなくて 恨んでいる!ということも言ってやった。

「それはすまないと思っている」

そ、いつも後から謝ってそれで終わり。

あと 週末なのにバイト君が来なかったことも。
「呼んではいるけど 集まらなくて」

どうせ、私一人いるから いいや、くらいにしか考えてないんでしょ?
無理させておきながら「大丈夫?休憩取りな?」とか心配してくるの、矛盾してね?

会社としては人件費カットできて良いのかもしれないけど 心配するほど私に負荷がかかっているのよ。
意地でも誰か連れて来いよ。

そんなんで 私の気持ちは変わらず。
「なんなら 『じゃあもう来なくていいよ』って言ってくれるとありがたいです」って言ってやったんだけどね・・・

それでもあと2週間は来てくれ、という。

いや・・・まだシフト出してくれてないのに勝手だねぇ。
本来であれば最短でも2週間前、ってのは分かってるよ。
でもシフトが出てないんだから・・・

それに来週末もどうせ一人なんだろうから、それはイヤとハッキリ言ってやった。
なので週末手前の来週のどこかで終了させてもらう予定。

って 決めているのに「一晩考えて・・・」往生際が悪いよ!

何言われても もうあんた、無理だから!!

ということでね、とりあえず仕事はひと段落できそう。

私はもうどこに行ってもダメね(;^ω^)

ま、いいや・・・



で、そんなバイト前には家で運動してました。

最近またブームが戻りつつあるリングフィットアドベンチャー

本当はコースを走りたいんだけど 今はバトルが多いステージに居るんだよね・・
早くここを抜け出したい!と思って 昨日も少し長めに

筋トレ
 ↓

その分ボクシングは短め
 ↓ ↓

それでも毎日コツコツ頑張っております。

筋トレやったせいかな?
2日続けて体組成計の筋肉スコアが2をキープしている。

運動負荷レベルも少し上げたからね。

割と本気でゴリゴリ体形になりつつある(;^ω^)



今日はこの後ちょっと出かける用事があるんだ。

本当はカフェで時間つぶそうと思ったんだけど 味噌汁飲んだら落ち着いちゃって・・・

ま、いいことじゃないか!

なのでそろそろ出かける準備。

夜はバイト行かなきゃいけないからね。

早く用事を済ませて家で精神統一でもしなきゃ!!




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