おはようございます。 えんけです。
昨日は 暑かったです・・・
仕事がお休みだったので ずっと家にいましたが お隣さんの洗濯物のニオイ対策で窓を開けられない部屋なので 少し蒸し暑い。
窓さえ開けられれば問題なさそうだけど 洗剤のカホリが・・・
という訳で 直接当たらない向きで扇風機をONするハメに。
きっと外は涼しい風が吹いていたんだろうけど、ね。
スポンサーリンク
今夜は仕事、あります。
睡眠は・・・
昨日の日中はやっぱりずーっと寝てました。
で、夜11時くらいに起きて それから今に至る。
こうなりゃ そろそろ眠たくなる頃ですね。
もちろん これから寝ます(-_-)zzz
その前に とりあえず朝の血糖値
朝の血糖値
103mg/dL
はい、良い感じ。
でもこれ、すっっっごい久しぶりに運動した、その後です！
いやぁ、夜中に観たテレビ・・・
アスリート系にの人が出ていたもんだから つい身体を動かしたくなっちゃって・・・
なんて単純！！
こないだのチャリ帰りで体力の無さも感じていたし、運動をサボっているのに 意外とりっぱな胸筋も健在。
そう、力を入れるとピクピクできる胸筋(;^ω^)
そして 腕の付け根がラグラン袖のような線。
うん！男前！！
嫌いじゃない(;^ω^)
今ならまだ・・いや、いつでも取り返せるわ！と思いましてね。
急にやりたくなった。
本当に久しぶりなので 少しですが。
その 観ていたテレビって言うのが 激レアさんを連れてきた と しくじり先生
これ、どっちも結構好きで かなり前から観ていてね。
それで 激レアさんで ボクサー、しくじり先生でフィットネストレーナーのAYAさんが出てた。
やっぱりAYAさんの身体 いいわぁ。
でも男性はバキバキな身体より こじはるさんみたいなマシュマロボディが好き！ってAYAさんも言ってたけど・・・
いやいや、私の身体は人に好かれるためのものじゃない。
自分が満足するもの！！
そうだ、そうだったよ。
AYAさんの上腕三頭筋は まさに私の理想のクラウド並みだ！
女でも ああいう風になれるんだな。
ま、あそこまで完璧にならなくても良い。
でも ”なれる” って分かったら やる気にもなるわ。
あとボクサーさんの話も。
48時間で4.5kgの減量。
計量後の顔、ヤバかったけど・・・
もちろんそんなことはできないけど やればできないこともない、やっちゃってる人がいる！ってのが 刺さりましてね。
また運動を始めよう、という思考になっちゃったんですよね。
動き出さなきゃ何にもならないから。
今日はリハビリがてら 軽ーく短時間。
筋トレ 運動負荷を下げてたったの10分。
その分 丁寧にやりました！
軽いし短時間だったから なんてことなかったけど 結構効きますなぁ。
そしてもちろんボクシングも 激短だけどやりました
ショボ(;^ω^)
でもほんと、久しぶりだったから 反応良くやる方法をすっかり忘れていて かなりミスりましたけど。
この ”ウィービング” が効く
筋トレでスクワットいっぱいやった後でしたからね。
んでも、どっちも楽しかった！！
もちろん ”中村さん” には「久しぶりだな」と嫌味を言われましたね(;^ω^)
で、今日のたったの300発程度でこんなことに
「なにっ」
見よ、この中村さんの笑顔!(^^)!
そんなに驚くことじゃねぇよ(;^ω^)
でも 最近やってなかったけど ここまでコツコツやってたんだな。
この数ヶ月の空白で 身体はリセットされちゃってるけど またやり直せばいいから。
毎日じゃなくても、長時間じゃなくてもいいから また これから やれるときにやっていきたいと思います。
ってか、今日ちょっとだけやってみて やっぱり楽しいってことが分かった。
身体を動かすのって いいな。
月末に また新たなフィットネスゲームが発売されるって情報も見かけてしまった。
・・・どうしよう。
買っちゃうかも？！
ちょっと考えとく(;^ω^)
話は変わります。
朝のニュース観てて・・・
国勢調査！
書いた情報をぜーんぶ黒塗りした状態で提出したっていう・・・
そしてその上から付箋で
国民が国に求める情報を開示してからにしろ！！
・・・スゲー、
それは 思いつかなかった(;^ω^)
いや、本当はこういう事しちゃあアウトなのよね。
でも 気持ちはわかる！！
っていうか この件で 過去に政府が黒塗りした資料が出てきたけど・・・
今さらだけど これまたスゴイ(;^ω^)
”のり弁” とはよく言ったものだ。
これでよく「資料を提出した」と言えるよね・・・
※ これはイメージです
フツーの人間では ありえない発想だな、と。
今 学術会議の件でも 何やら話題になってるけど・・
もう 正直に話してくださいよ！！って感じ。
私はこういう事に対してとやかく意見は言うつもりはないけど、国民が「なんで？」と思うことに対してはちゃんと答えて欲しいと思う。
それだけ。
ほんと、それだけなんだけど それができない。
っていうか 的外れな回答してくるからね・・・
政治家だって人間だもん。
職権乱用とか ちょっとした間違いとかあるわけだし 素直に謝っちゃえば？と安易に思うんだけどね。
ま、それが許されないのが政治家だから 必死でごまかしているんだろうけど・・・
なんか こういうニュースは不快だけど 黒塗り国勢調査があまりにも ツボってしまったので ちょっと話題にしてみました。
ちなみに私はまだ国勢調査の提出はしていないです。
だいぶ前にポストに入ってたけど・・・
やるならWEBでいいかな。
さてー・・・
ちょっとだけ運動したし、今日仕事に行ったら 明日またお休み。
万が一筋肉痛が起きても大丈夫だ。
そして 今日の仕事のメンバーは苦手なやつが一人もいない！
しかも ”早番のアイツ” もいない神Dayだ。
時間を気にせずゆっくり仕事ができるわ。
しいて言うなら 帰り間際のL＆R withえんけ
単体だとかまってくれるけど 2人揃うと少し孤独は感じるからな。
ま、こっちから声をかければ反応してくれるからそれでいいや。
天気はどうかな？
体力づくりにも 眠気対策にも やっぱりチャリが良い。
ちょっと前ブレーキがキーキーいう時があるから 明日はスーパーSHIMANO君をメンテに出そうかな。
生活の立て直し！
がんばらなきゃ。
いつも応援 ありがとうございます。
ポチっとして頂けると幸いです。
↓ ↓
ブログ内に公開されない えんけ宛メールは以下からどうぞ。
注意事項がございますので お読みくださいますようお願いいたします。