おはようございます。 えんけです。
コロナ・・・
もう 大変ですね。
2週間続けて 東京都の感染者は曜日別に過去最多を更新しているし 変異種とか、もう 何が何だか・・・
テレビで 年末年始ごろには東京の感染者も1日で1000人を超すだろう、とか言ってたけど ほんとにそうなるかも。
私は都心方面や人混みの多いところには行く予定がないから 感染リスクは少ないと思うけど いつどこでどうなるか分からないから 気を付けていかないと。
ね、もう どうしたらいいんでしょうね。
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今日はお昼頃に バイトの面接行ってきます。
1週間前に応募したバイトで ずいぶん日にちが経っててすっかり忘れてたんだけど・・・
夜はバイトがあるけど 昼頃だから帰ってきてから寝れば良いし 大丈夫だろう。
という事で 夜中はずーっとテレビ観てた！
過去のドラマの一挙放送をやってて、知ってたけど観てなかったドラマ。
最初を観たら面白くてやめられなくて・・・
でも 最後のちょっと、あと1時間くらいで終わりって時に寝ちゃった！！！
ま、気になったら DVDでも借りて観ればいいや。
そんなわけで、今日は昼からちょろっとだけ出かけるし 今のうちに運動を。
朝から40分
朝から爽やかだぁ。
今朝の室温は16℃で そんなに寒くないかな？
でも そういえば 以前観たダイエット番組で 運動前にバターをちょっと食べておくと 汗をかきやすい、って言ってたのを思い出して ほんのひとかけらだけ食べてから始めた。
そのせいか・・・汗だく！
さすがに夏のように腕の毛穴から溢れ出る、って程ではなかったけど 頭、顔からダラダラ垂れてきましたね。
いやぁ、いい汗かいた！
冷える前に風呂だ。
昨日はこのくらいね
昨日は マツエクでガン寝するつもりだったんだけど 約2時間 喋り倒しで全然寝られなくて(;^ω^)
家に帰っててから 少し寝て 起きて 掃除して それから運動してました。
楽しいけど ちょっと物足りなくなってきたかなぁ・・・
また筋トレも採用するか？
やりたいんだけど そこまでの時間はないかもな。
夜中ずっと寝てなかったですが いちお朝イチ血糖値。
ごはんも食べちゃった。
朝の5時。
テレビ観てて 寝ちゃう前。
朝ごはん
血糖値は157mg/dL
ちゃんと寝てないし ちょっと高い。
朝ごはんは鶏むね肉とブロッコリーのマッチョご飯。
このくらいで十分だね。
グラノーラとかケーキとかもらったギトギトのお菓子とか・・・
なんだかんだ糖質摂っちゃってたし できるときは意識して糖質控えめにしましょう。
そして コレステロール対策に卵は禁止で。
味付けはバジル塩を少々で薄味だけど うん、ちゃんと味覚はある。
味覚・嗅覚チェックもしておかなきゃね。
えっと・・・
ほかに・・・特に何もないですね(;^ω^)
まだ 朝で時間に余裕があるけど ダラダラしていると意外と時間は無くなる。
動けるときに動いておきましょう。
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