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雑談

夜通しでテレビ。年末らしくドラマの一挙放送で寝不足!朝から肉食って運動してました。

おはようございます。 えんけです。

コロナ・・・

もう 大変ですね。

2週間続けて 東京都の感染者は曜日別に過去最多を更新しているし 変異種とか、もう 何が何だか・・・

テレビで 年末年始ごろには東京の感染者も1日で1000人を超すだろう、とか言ってたけど ほんとにそうなるかも。

私は都心方面や人混みの多いところには行く予定がないから 感染リスクは少ないと思うけど いつどこでどうなるか分からないから 気を付けていかないと。

ね、もう どうしたらいいんでしょうね。

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今日はお昼頃に バイトの面接行ってきます。

1週間前に応募したバイトで ずいぶん日にちが経っててすっかり忘れてたんだけど・・・

夜はバイトがあるけど 昼頃だから帰ってきてから寝れば良いし 大丈夫だろう。

という事で 夜中はずーっとテレビ観てた!

過去のドラマの一挙放送をやってて、知ってたけど観てなかったドラマ。

最初を観たら面白くてやめられなくて・・・

でも 最後のちょっと、あと1時間くらいで終わりって時に寝ちゃった!!!

ま、気になったら DVDでも借りて観ればいいや。

そんなわけで、今日は昼からちょろっとだけ出かけるし 今のうちに運動を。

朝から40分

朝から爽やかだぁ。

今朝の室温は16℃で そんなに寒くないかな?

でも そういえば 以前観たダイエット番組で 運動前にバターをちょっと食べておくと 汗をかきやすい、って言ってたのを思い出して ほんのひとかけらだけ食べてから始めた。

そのせいか・・・汗だく!

さすがに夏のように腕の毛穴から溢れ出る、って程ではなかったけど 頭、顔からダラダラ垂れてきましたね。

いやぁ、いい汗かいた!

冷える前に風呂だ。

昨日はこのくらいね

昨日は マツエクでガン寝するつもりだったんだけど 約2時間 喋り倒しで全然寝られなくて(;^ω^)

家に帰っててから 少し寝て 起きて 掃除して それから運動してました。

楽しいけど ちょっと物足りなくなってきたかなぁ・・・

また筋トレも採用するか?

やりたいんだけど そこまでの時間はないかもな。



夜中ずっと寝てなかったですが いちお朝イチ血糖値。

ごはんも食べちゃった。

朝の5時。

テレビ観てて 寝ちゃう前。

朝ごはん


血糖値は157mg/dL

ちゃんと寝てないし ちょっと高い。

朝ごはんは鶏むね肉とブロッコリーのマッチョご飯。

このくらいで十分だね。

グラノーラとかケーキとかもらったギトギトのお菓子とか・・・

なんだかんだ糖質摂っちゃってたし できるときは意識して糖質控えめにしましょう。

そして コレステロール対策に卵は禁止で。

味付けはバジル塩を少々で薄味だけど うん、ちゃんと味覚はある。

味覚・嗅覚チェックもしておかなきゃね。



えっと・・・

ほかに・・・特に何もないですね(;^ω^)

まだ 朝で時間に余裕があるけど ダラダラしていると意外と時間は無くなる。

動けるときに動いておきましょう。




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