おはようございます。 えんけです。
2021年の初日の昨日・・・
ずっと家で寝てました(;^ω^)
あ、運動はしたけど それ以外はテレビ観たりしてグダグダしてましたね。
夜中の3時とかに 一瞬「今は 昼？夜中？？」時間が分からなくなるほど。
昨日の夜19時が朝なのか、今日の5時が夕方なのか？？
遮光カーテン閉め切りの部屋では外の明るさが分からなくてね(;^ω^)
ここまでのグダグダ感は久しぶりだったわ・・・
ま、休めるときに休んでおきましょうね。
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今日は朝早くから起きていましたので 今年一発目のカフェでも行こうかと思ってたんだけど・・・
営業時間がどうなのか？ よく分からなくてね。
無理するのは止めておこう。
このあと 食材の買い物は行くつもりですけどね。
いま家にある食べ物は マッチョご飯用の鶏肉と冷凍ブロッコリーとヨーグルト・・・
そんなもんか。
ちょっと寂しいので 昨日の夜のうちに 久々にサイリウムわらび餅を作って冷蔵庫で冷やしておいた。
これが朝ごはん。
なんちゃってわらび餅
血糖値は136mg/dLか・・・
ビミョーにゼツミョーに高め。
あとログ1単位分くらい・・大体30mg/dLかな？そのくらい低かったら万々歳なんだけど。
んま、いちおこのサイリウムわらび餅はほぼ糖質なし、と言っても良いレベルだし。
きな粉は多めにしちゃったけど これくらいならね。
で、朝のトレシーバ打って・・・でもヒューマログを3単位は打っておくか。
ちょっと多いかもしれないけど 朝だから現象もあるしね。
いや、ほんと、数値だけ信じていてもダメなのよ。
水とか油でもない限り、何か食べたら絶対ちょっとは上がる。
トレシーバ打ってたとしても それだけじゃカバーしきれないからねぇ。
ってか、とはいえ 上がるかどうか分からない状態でログは危険だったかな？
こんな時リンが活躍しそうなんだけど リンは1本しかないから 節約したいんだな。
ガッツリ糖質を摂るのを控えている場合 リンはかなり有効なんじゃないかしら？
次回の病院では ログを1本減らしてリンを2本出してもらうとか？
考えておこう。
ってか 調剤薬局さんも困るよね(;^ω^)
最初に1本もらった時 翌月「今月は必要ないんですか？」って。
ってか 在庫がなくて取り寄せて用意してもらったから 無い方がありがたいんじゃないか？と思ったんだけど「2本で1箱なので 1本在庫があって・・・」
あ、要するに責任もって買い取れ、って雰囲気なのかな(;^ω^)
だって 超即効がある今の時代にそぐわない 中途半端なインスリンって 先生も言ってたし ほかに処方される人もいないみたいだからね(;^ω^)
でも そうなると 同じ調剤薬局屋さんで2本GET下、ってことは次回は在庫なしだろう。
マジでリンお気に入りなんで これからは薬局さんに迷惑かけないためにもリンは2本セットで先生に処方してもらうようにしようかな。
とりあえず 今月フル活用してみてね。
運動も順調にやっております。
やっぱりこれ なかなかの運動量よ。
発売から1ヶ月ですね。
かなりやりこんでいる方だと思います。
12月は 7日以外は毎日やりました！
7日・・・悔やまれるねぇ。
たしか 深夜バイト始めたばかり、かつ 副業4連勤とかじゃなかったっけ？
結構 疲れていたんだよな。
ってか 寝る時間、運動する時間・・・ペースがつかめたかったもんな。
ま、毎日続けなきゃいけないものでもないし 俗にいうトロコンみたいな アチーブメント100％到達はまだまだ遠いですし これからも続けますよ。
どうやら トレーナーさん全員と100回やらないといけない「信頼関係を築く」なるものがあってさぁ。
いちばんお世話になっている中村さんでも まだ60くらいだもん。
鬼モードが解放していないトレーナーさんは今は後回しになっているから これから長いよ(;^ω^)
で、昨日は結構時間があったので 長々とやりました
結構しんどかった。
けど 寒い部屋で暖房いらず！
汗だくになりながらやってました。
そ、結構汗だくになるから バイトに行く前にやるのはちょっとねぇ。
そのあと風呂に入りたくなるから。
なので 今日も早めにやってお風呂入って寝て、それからバイトだね。
今日のバイトは また6時まで。
帰りはまだ暗いし 刺さるような寒さなんだよね。
本当はもっと防寒服 用意しておきたいんだけど 今の仕事だけじゃあ稼ぎが少ないから・・・
今までだったら 良さそうなものを何も考えずに買っていたけど 今年は健康管理と共にお金の管理も。
寒いなら 厚着すればいい
ないなら我慢すればいい！ 死ぬわけじゃないし(;^ω^)
ここは雪国ではないし 我慢してできないことはないからね。
と、意識して無駄遣いは減らしていこうと思っております。
あ、でも 今から買い物行きますが(;^ω^)
食材ね。
糖質を気にしなければ安くてお腹いっぱいになるものはあるけど これは譲れない・・・
糖質低めなもので考えていかないといけないから フツーより少しはエンゲル係数高くなっちゃうよね。
ま、このための節約でもあるから 良く考えて買い物してきます。
うん、お腹が空いてきた。
今日はどこのお店も混んでるかな？
でもほとんど10時開店だろうから 今はまだ9時前。
行こうとしているスーパーは24時間営業。
今の時間は新春初売りでほかのお店では並んでいる人も多いだろうし今がチャンスかも
出かける準備は出来ているから 早めに行っておきましょうね。
よし、新年一発目のお買い物。
今年はA1cを下げ、体重も健常者時代と同じくらいに戻すこと。
シッカリ目標掲げて いざ買い物へ！
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