こんばんみ
えんけでございます。
今日は講習あって、終わったら通院。
講習は10時からだから 朝カフェしてから・・・
と 思ってたんだけど 重たいテキストと室内履き用のスニーカーと水筒と・・・
で、今日は通院だから領収書とか入れてるポーチもあったりなんだり かなり大荷物！
それにPCも持ってとなると・・・
流石にしんどい！
ということで 結局 朝カフェは止めて直接講習に向かいました。
結果 それで良かったと思う。
調剤薬局で薬もらって店を出たら 雨で。
一時的にそこそこ強く降ってきて荷物びっちょびちょになった。
これにPCも持ってたとしたら 手荷物も増えてただろうし 傘は晴雨兼用の小さめだったし。
・・・・・
と ただの言い訳をしております。
いや、本当に暑くて 荷物が多いってだけでかなりのストレスなんだよね！！
・・・これも言い訳だけどね(;^ω^)
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まぁ どうでもいいんだけど。
とりあえず今日の予定を終えて帰ってきたので 更新でもしておこうかな。
また食べ物の話をしておく。
とりあえず今日の血糖値は
今日のグラフ
朝イチ53mg/dLと低くて ちょっと変な感覚でお目覚め。
いつもの通りにオートミールカレーリゾットをヒューマログを3単位、ヒューマリンRも3単位ブチ込む。
お昼休憩は13時からだったんだけど この時69mg/dLと まだちょっと低かった。
で、今日のお昼は先週と同じく in BAR 1本とペットボトルのコーヒー
講習が終わる1時間くらい前に 大き目なチロルチョコ（セブンカフェと黒糖？みたいなやつ）食べたんだけど 病院での指から採血での血糖値は102mg/dL
なんか全体的に低かったです。
病院でのお話は また今度。
とりま 今日は血糖値はなかなか良い感じで1日過ごしていました。
今日の講習は1番前に座っちゃったんだけど そりゃ眠たくなることもあったけど 1番前という緊張感か？
前回よりヤバくは無かったかな。
なんとか 講習3日目を終え、次回の4回目は明後日です。
レポートの提出もあって1つは今日が提出日で出してきた。
来週中にあと4つ提出しなきゃいけないから 忘れないうちにやっておこうと思う。
テキスト見ながらで良いんだけど 意外と難しいというかメンドー
ま、資格を取るってこんなもんだよね！
がんばるよ。
さて 今日も食べ物の話。
こないだの日曜に家に行きましたから。
相方さんとお話しながらお食事。
ワンチャンうなぎかも？
と思ってたけど ローストビーフでした！！
いや、やっぱりうなぎも考えたらしいんだけど なんせ高い！って。
肉の塊を買ってきて自分でローストビーフ作ったんだって。
うなぎも好きだけど 肉も好き。
ほとんど炭水化物の無い食事だけど お腹いっぱいになりました！
いつものサラダ。
ここに またいつも通りにスナック菓子をバリバリ割って振りかけて塩味代わりにしてオリーブオイルをかけて食べる。
にんにくの芽がけっこう辛かったけど 良いアクセントで美味しかったわ。
海老もプリップリでね！
小鉢の白いヤツはカッテージチーズ
これもポロポロとサラダに入れたり そのままつまんだりして食べました。
そして漬物
相方さんが漬ける漬物は浅め
だから いつも薄かったら味足して、って言われて 今回は梅干しとか塩昆布で調整しろって言われたんだけど もともと薄味好みで素材の味を楽しむ派ですからちょうど良かったよ。
昔 あまり好きじゃなかったラッキョウも美味しくてね！
甘酢漬けだった。
そしてメインのローストビーフ
オニオンドレッシングみたいなローストビーフのたれかわさび醤油で。
1枚が大きくて クチャクチャ噛んでいるのが好きな私はこれでも良かったんだけど
「味が薄くなるでしょ？」
って この後 全部 半分に切ってくれた。
確かに 少し小さめくらいの方が味が残っているうちに食べられるから良かった。
付け合わせに茄子と キノコの炒め物
いやぁ、美味しかったですね！
この食事でインスリンを何単位打ったのかははっきり覚えてないんだけど・・・
食べる前に血糖値は測ってなくて 昼前に116mg/dLくらいの記録は残っている。
14時半くらいからノーインスリンで食べ始めて30分くらい経って測ったら171mg/dL
流石に打たねば、と たぶんヒューマログ4単位くらい打ったと思う。
で、その後 家でダラダラしてて20時前に帰ろうとした時に測ったら98mg/dLでした。
もう、メッチャええやん。
食事ってさ、お腹が空いてるとやっぱり米とかパンとか甘いものとか・・・
そういうのが食べたいって思っちゃうんだけど そもそもそんなものが出てこないとなると あるものを食べるしかない。
で、たとえ仕方が無くても食べているうちに満腹、満足してしまう。
サラダが好きじゃないって訳じゃなくて むしろ葉っぱは好きなのよ。
でもお腹が空いてると、まずはガッツリくるもの食べたくならない？って話。
今回の食事もさっぱりしてそうだけど 物足りなかったらローストビーフのタレとか 漬物も醤油とか梅干しとかで味を濃くすることもできるし 炭水化物が無くても十分満足できるのよ！
あと 普段 誰かと一緒に食事することなんてないから お呼ばれの時はダラダラ喋りながら食べるから必然的にゆっくり食べることになる。
食べてるうちにお腹がいっぱいになるから量も少なくなる・・・
いや、むしろ食べちゃってるような気がするけど(;^ω^)
作ってる方も 美味しく食べてくれるんならもっと食べさせたいって思うらしい。
親の気持ちだよね。
この方は親じゃないけど。
私の病気の事も気にして米とか甘いものとか出すときは「自分で食べる分だけよそって」とセルフ方式だし。
それに 私が出されたら出された分は残さず食べるって事も分かってるからね。
本当にありがたいです。
そして本当に美味しかったです。
いま忙しくてあんまり行けないんだけど スキあらばまたごちそうになりに行こうと思います。
たぶん 向こうもそこそこ喜んでくれてると思う。
ビールを手土産にね。
本当にをジャブジャブ飲む人だから 350mlなんてあっという間だから もう当たり前のように500ml缶を買ってきてた。
でも 相方さんは350ml缶を飲んててね。
「なんで？そっちの方が安かったの？？」
って聞いたら
「だって ぬるくなっちゃうんだもん」
あぁ、その発想は無かった！
そもそも500mlだってあっという間に飲んじゃうからぬるくなるヒマもないんじゃね？と思ってたんだけど
さすがにこのクソ暑い夏、エアコンを利かせていたとしても飲んでいるうちにぬるくなってくるから 常にキンキンで飲みたいのだとか。
いや、ほんと、酒飲まないから分からなかったよ。
なので次からは350ml缶を3、4本にしようと思います。
前回？前々回？？手土産に持って行ったやつ、銘柄なんだったか忘れたけど「こないだ買ってきてくれた青いヤツ・・・あれ美味しかった」とのことだが どれだか分からん(;^ω^)
風・・・が書いてあったやつ・・・あぁそれは買った覚えはある。
けど それじゃないらしい。
これだったかな？と試しにその〇〇風というビールを買ったら これじゃなかったらしい。
でもさらにその前に買った覚えがある 生が3つ書いてあるビール。
これは私からもらって美味い、と気付いたらしく自ら買うようになったらしい。
良い発見になってくれるのであればこっちも選び甲斐がある。
クラフト系、黒ビール、ドライは好きじゃないのは分かってるから それ以外のやつ。
良く分からない時は ラガー買っておけば万事OKって分かっている。
お酒の相手をしてあげられなくて申し訳ないけど もらう事を楽しみにしてくれているってだけで私は救われます。
そして そのお陰で後ろめたさを感じず食事をごちそうになれる。
これがWinWinの関係ってやつですね。
今日のお話はこの辺で。
次回は通院記録をかけたらと思っています。
明後日 講習前に朝カフェでもしようかなと思ってますが・・・
帰ってきてからになるかも(;^ω^)
あ、そうだ 先に今日の医療費を
お薬手帳アプリ使っております。
お薬手帳アプリについては ちょっとだけこちらに書いてます
今回の通院で6回目 診察、薬代合わせて 88,460円
いや、他に眼科やら歯医者やら行ってるから 医療費はもっとかかっている。
相変わらず金かかってんな。
今回はインスリンの残り本数を確認してなかったから 次の通院の日まで無くならないくらいの本数処方してもらったから少し高くなってしまった。
次回は在庫をちゃんと数えておこうと思います。
はい、次は6週間後。
今思ってても その頃には忘れてますよね、絶対(;^ω^)
今回もうまいこと注射針無しにできたんだけど 注射の本数が多かったからか 高くついたわ。
はぁぁ・・・
ま、背に腹は代えられないですからね。
でも無駄食いして無駄打ちするのは本当にただの無駄なので ちゃんと考えながら食べて必要量を打てるよう気を付けていきたいと思います。
って 今日は帰ってきてから完全に無駄食いしましたが(;^ω^)
（だって 講習に疲れてお腹が空いてたんだもん！！）
ま、今日は通院Dayでしたから ご褒美Dayということで。
ご褒美・・・という事は？？
また次回に書きたいと思います。
では。
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