おはようございます。
えんけでございます。
天国モード2回目
今日も今日とて特に予定はないですが 月曜日は資源ごみの日。
ちょっと溜めすぎてしまった段ボールを捨てに外に行きたかった
そのためだけに無理やり外出です！！
別に 家を出てほんの数メートル先に回収場所があるから スエットすっぴんでも気にしないんだけど・・・
そんな理由でもなきゃ家でダラダラしちゃいそうだったのでね！
昨日は帰りに指定ゴミ袋を3袋 40ℓを30枚買いまして（￥1,920）せっせと詰め込んでおります。
今日も引き続きやりまっせ！
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今日からだいぶ涼しくなってくるらしい 我が生息地の関東圏
確かに外に出てビックリ！
風がひんやりしてるのよ。
万年 長袖を来ている私にとってはありがたい季節になってまいりました。
とはいえ まだ気温は30℃近くあるようで 涼しいのに歩いていたら汗だく。
あ、皆様は まだマスクしてますか？
私は相変わらず。
このマスクが無かったらだいぶ楽になるな、と思いつつも化粧もしてないし すっかり油断して顔のたるみもきになるし・・・
で 外せなくなってしまった。
でもコロナが無くなったわけではないし 以前みたいに補助金（？）みたいなものもないんだよね。
と 考えるとやはり自己防衛のためにマスク必須で。
前の職場はマスクは任意だったから 私を含めた8人中 一度もマスク姿を見たことなかった人、付けたり付けなかったりしてた人、基本付けがちな人、私のようにほぼ絶対外さない人とそれぞれ2人ずつの配分だったな。
そんな中「家族がコロナになっちゃって(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ」なヤツが2人いてさ、今はもう濃厚接触者とか待機期間みたいなのは無くなったけど まじカンベン状態でしたわ。
次の職場は介護だから 基本付けっぱなはず。
てか 私の家族が入所しているところは利用者にもマスクさせてたな・・・
あ、今週 久しぶりに面会に行くので 初任者の終了証明を見せてあげようと思います。
分かるかな？
たぶん 分かってるかどうかも分からない。
もしかしたら私の事も忘れちゃってるかもしれないけど それでも仕方がない。
会えるのは楽しみだから。
そんなんで 汗だくになりながら到着した 本日の朝カフェはドトール。
もう 時間もそこそこ遅かったから どこでもいいや、と。
自宅からいちばん遠い 以前ベジボウルを販売してたドトール
喫煙席が狭くて朝イチでもベスポジ取るのが難しい事も多いんだけど 人の流れとっか踏切とか信号とかスムーズに進める方向をチョイスしながら歩いた結果 ここにたどり着いた。
ぶちゃけ このカフェに行きたい！ってところが無くてね。
たまには朝ごはんも食べようかなとも思うんだけど 昨日の夜からお腹の調子がイマイチで・・・
メッチャお腹が鳴ってるんだけど 食べたくないんだよね。
で、どうせ何か食べるんなら チェーン店じゃなくてオサレカフェに行きたいし。
我が街はいろいろとオサレカフェがありましてね。
朝からゴテゴテのパンケーキとかフレンチトーストみたいなの食べたいかもなと。
・・・血糖値次第だけど。
今日はインスリン持ち歩いていませんので 食べられませんが。
で、血糖値
143mg/dL
まぁまぁですかね。
ってか 朝だから現象でてますから 全然OKです。
寝起きの7時半の時点では 85mg/dL
そこからコーヒーだけで何も食べてないんですがね。
この 朝だから現象を一切無くす方法ってないんでしょうか？？
いつも起きてすぐトレシーバを打ってるわけじゃないので 朝イチだったらもう少し上昇は抑えられるかな？
今日も起きて1時間くらい経ってから打ったし。
だってさ、測るのは本当に目覚めと同時くらい。
スマホ目覚ましで止めた流れでそのまま測ってるから。
で、その時85mg/dLなんて良い数値だったら ちょっと油断するじゃん。
今 打ったらさすがにトレシーバでも低血糖に突入するんじゃないかって不安になっちゃうしね。
ただ朝だから現象で上昇しちゃうって言っても 150mg/dLくらいまでだから ま、いっかと思わんでもないけど。
今だって すでに120mg/dLまで下がってきています。
変にヒューマリンRとか打っちゃってたら 急激な下がりは無いとしても低血糖に突入しちゃいそうですね。
なかなかうまくいかないもんで。
なんかいい方法がないか考えてみたいと思います。
昨日の夜・・・
そういえば 以前ドトールで買ったシリアルバーを持ち帰って放置してた。
すっかり忘れてた コレ
この時買ったやつだ
勝ってから1ヶ月以上経っちゃったけど・・・
賞味期限 ギリ大丈夫！
というわけで 昨日の夜はこれを食べました。
今日 ドトールにいますのでレジ横見たら相変わらず売ってました！
150円
でも今日はコーヒーだけです。
で、前にもUPしたけど これの栄養成分表
糖質11.0g
控えめ・・・
いや そもそも重量が22gと小ぶりですから
ちょっと画像が暗くなっちゃいましたが 左上に見える ".29" 賞味期限が9/29 ということ。
ま、間に合ってますよね(;^ω^)
ちょっとくらい切れても気にしませんが 自宅で常温のまま放置してましたのでちょっとコワイ
あ、お腹の調子が悪いのはコイツのせいだったりして？？
いや、あと あの・・
昨日は他に食べたものがあって それはガチで賞味期限が切れちゃってたのに「大丈夫っしょ」と思って食べました。
こっちの方があやしいんだけど(;^ω^)
ま、腹痛の原因の話はいったんおいといて。
前にこのシリアルをさらっと紹介した時にこの中のトレーに感激したという話をしたので画像付きで
こんな感じ
トレーの半分より上くらいにへこみが
ここが折れやすくなってて 食べるときに
こうなる
・・・ちょっとボケた
まぁ なんたる工夫！と思って感動したってわけです。
表面ネッチョリで袋から出しずらいですから トレーを引っ張り出して折れるところで折って食べれば多少は食べやすくなります。
ただ 常温保存のせいか(;^ω^) かなりゆるーくなっていてへにゃって曲がっちゃってます。
この後 メシっと折れてしまい このネッチョリを利用してくっつけて形を整えて・・・(;^ω^)
慌てて画像に収めたので ボケちゃった・・・
本当にささやかなもんなんですが この小さな感動をなんか伝えたくて！！
さてー・・・
なんだかお腹の調子が悪い原因と思われるもの。
以前紹介したZEMB 久しぶりの登場！
見て頂ければわかります！
このスープの素（？）の賞味期限！！
ミネストローネ 2024.2.16
豆乳きのこ 2024.3.7
・・・・はい、アウト！
今週末はまだ食材の買い出しに行ってなくて 食べるものが無くてなんかないかと漁ってたら これがさ、食材ストックしてるカゴから出てきちゃった。
新たに買った訳じゃなく マジでこの時の投稿のやつの残りをフツーに食ってやったわ！
ミールの方の賞味期限は2025年だったから いけるっしょ、と思ってね。
実際、味におかしなところは感じなかったし お腹の調子が悪いって言っても劇的にビビビビビ・・・って事でもなく なんとなく、ってくらい。
まぁ これが痛んでいたというよりは 昨日も朝から何も食べてなかったから 腸が動き出した説もあるから何とも言えないんだけど。
てか、久しぶりに食べたけど 好きだね、これ。
それに手軽でいいわぁ
麺（ミール）の方は賞味期限も長いから 機会があればまた買っておこうかなと思います。
が、思ったより糖質は低くないんだよね。
だったら キッコーマンの大豆麺の方がもう少し糖質控えめかな。
大豆臭さもあんまりないし。
ZEMBはツルっとパスタ感あるけど大豆麺は蕎麦っぽい少しザラっとした感じ
ま、どちらも好きだから使い分けようかしら
なかなかお店で見かけないものもあるので そんな時はもう通販
いや、本当に便利な世の中になりました。
そんなわけで 今日は食べ物系の話を。
カフェに来て2時間くらい経っちゃた。
そんなに居た感覚はないんだが・・・
気付けば血糖値も96mg/dL
うん、やっぱり ちょっとの朝だから現象は諦めても良いのかもな。
ま、朝ごはん食べてないからヒューマログもヒューマリンも打ってないから 本当に余計に難しい。
さすがにお腹が空いたので この後は何か食べようと思います。
てか 食材の買い出し・・・
今日は月曜日だけど祝日だから 近所のスーパーでポイント3倍
よし、買い物行くけど・・・
余計なものは買わないように気を付けよう。
そして 断捨離はまだまだ続く！！
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