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◆糖質OFFレシピ◆ チョー簡単なやつ早速作ってみた。「ひき割り納豆のいなり焼き」

おはようございます。 えんけです。 今日は寒いっす! でもお日様は出ているし 陽向は気持ちがいいな。 ずいぶん冬らしくな ...

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昨日の実家での年末ご飯。野菜中心でお腹いっぱい食べても血糖値は上がりすぎず。

おはようございます。 えんけです。 2019年です。 明けましておめでとうございます。 今年は元旦から! 懲りずに更新し ...

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昨日の昼からの食事記録。なるべくアピドラを節約したいので サラダとゼリーの鉄板メニュー連発で

おはようございます。 えんけです。 4連勤が終わりまして 今日はお休みです。 今週はぜんぜん売り上げが取れなかった・・・ ...

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アピドラ節約のため久々の糖質0ゼリー登場。さすがの結果です。しばらくコレで耐えてみるかな

おはようございます。 えんけです。 今日で4連勤終了。 今週はぜんぜん売り上げ取れてないなぁ。 仕事でへこみ気味なこんな ...

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今日は館の受け入れ研修で朝から都心です。いま、ドトールでくじをやってるからハズレ券を集めている!

こんにちは。 えんけでございます。 今日は 朝バタバタしてたんでお昼に。 って言っても今もバタバタしているのでササっと更 ...

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シュークリームって意外と糖質少ないよね?パン食べるくらいならこっちの方が良いかも。と、夜ご飯に・・・

おはようございます。 えんけです。 本日は早番で朝カフェ。 昨日は2連休明けですごく久々に仕事したような気分だった。 売 ...

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正直スーパー行ってきた。お肉が安くってお得サイズを買ってしまったので・・・昨日の夜 食べ過ぎた。

おはようございます。 えんけです。 2連休明け。 なんだか仕事行きたくないわ・・・ 今日は遅番なので家でのんびりしてから ...

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ファミレスモーニング! 糖質表記が無くて困ったけど・・・主食が選べるのはありがたいね! fromジョナサン

おはようございます。 えんけでございます。 今日はあいにくの雨。 ネイルに行く日なんだけど 駅から逆方向に歩いて1kmち ...

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お腹空いた! 仕事中にお昼食べた日は夜抜き。その反動で今日はガッツリ朝ご飯。fromモス

おはようございます。 えんけでございます。 今日、明日はなぜか連休でございます。 今月は中盤以降に全員出勤日があるから ...

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お昼食べたから夜ご飯なし。で、昨日の血糖値は上手くいった。この調子でがんばろう!

おはようございます。 えんけです。 今日は12月としては異常なほどの暖かさのようですね。 朝はほんのり寒いですが・・・ ...

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